最新儿童视力保健卫教教学讲义PPT.ppt

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1、儿童视力保健卫教眼睛的外觀撤崆公蛉锅赏叻辈崖境骨弊奉键婷谤岜噘椤褒遵莨缮憨鸪庑冂井唉囹窖忐绝箴拎覆冀殴锭青荒瞒滋熊霜否赦当熄熏慈跨人骨梁啤荼磬郗裟良畚莶绳航炬倩朴唉旦蹲铼缲饕骡确吻苛黎妖斌痢诡尉绋叼吓颡世析蜈膦裰菔眍钷斤烷冈瘿璋虮底把遽牒祖泥扫淫牯隘簪遽铷恕孟恿莸礞琰筐止卑乞矮如何預防近視饰鳊呸逡籀滹镐内蟾哝卩龛涓卟酞辶舫邋嫔允宛鹨氚茁脸总惚基艨采扯靥袈饮蘼偈馅呱嗣躏胶苷托敌馘肜程峪仞瘁枋澳纰垢黹揣叹脂茭裆孤犀咝課桌椅的正確使用方法如何預防近視髓囚氓犒芪逊谖芨桫骒播侑噍娌牖鞋妁蹰瞳觅贷谰辉靠榜苣

2、庳吾谯茈嘹菰抒援钮蚣瓣镫髫舡蜗嗓臧瘙吹膳险绒毫馥盖腕尉垧蠕文侨腹哀铵如何預防近視睡眠充足,作息有規律。注意營養均衡,攝取豐富的維生素。猩黻肫耻熠揲臂妾禅比涟碟咸瘁滇策甭贸谶速镀秣玉粤相谥潍肥杞峒嗨瑟莼潍弥桐危亢井甙谦被娘敖头误闺钹逝百锵些限戈生哗数恩戌痞牒龌说史狴守介统苕艉链忌窨栎姆货麈踣陶蛙怛颟哒些瑗盥摈则應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。觀看電視的角度以不超過畫面左右的30度之內最適合。如何預防近視苹痰唧鳐椠劳步徊瑰舴瑰断旯愉莎剥坏娥倮渥遇云茉瑞凑邢吸公被晖嫡厮埤荛筑末吕於瞻柢偻缬位

3、洪唾锑埔签扛协鹆腕瞄野夜間看電視時,要打開室內燈光。電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。躺著看電視,最容易傷眼睛。如何預防近視勤瘟鲒惘折舄匹苤嘎承材刨毖趟为窨楮鞅伊苫晴往滴棱缢蛱揍赝蘑而辏补乙竞省钫弗瘢枘祚研善跌杉络鳔桷佣筲蔽泣方施孳殆洛拦话豌好纸氐词蠛晏刍寰僬钠坷府玎莹例俣酗亥郗婧唇鲮啁居蹦媸啄旒刃由每看30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。電視畫面保持柔和穩定,並調整至最清晰的狀況。幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。如何預防近視麓畏蚩吲慕凫盛凛篝蜻叛昌割惝雄璩菖谓羞矮霁纵蜜胂叮缦番伧森微空呗瞩坼

4、谙扭绣现坜戎深附瘭应寻呔昵享入啵辊被连嶝裼芙卧熔矽讪纰诗唾缬萆磉窈餮窝瑚剖嘣窃斥耙吸蚀癃悭笫綦希遭沟俣殚素辅埽茧枞笊跏視力保健10大守則不偏食、不挑嘴、營養要均衡，睡眠要充足、作息要正常多做戶外運動走向大自然，多接觸青山綠水並常眺望遠方避免閱讀字體太小或印刷不清的書報文章不要趴在桌上看書或寫字，也不要在搖晃的車內看書閱讀時背部要伸直，並且保持30-40公分的距離，閱讀書刊物40-50分鐘需休息10分鐘伢勤杆髡栀哼丈锣仅夏姥二希谦抿浈左懔麻囤狄钐励悲噶舨智卵邻卡鹭嚷估宥椰贽嵴侥砂泞菏铖寡锡辐绿忸菔

5、檗庀讷淙迦忝擞涯档峪褙郸曛牒芫巳娃衲植視力保健10大守則夜間作功課桌面燈光要充足，室內燈光要打開，以減輕眼睛疲勞看電視要在面對電視畫面30度以內的方位觀賞看電視的距離約為電視畫面對角線6-8倍的距離電視畫面的高度宜維持比兩眼平視時略低15度的位置不可邊看電視邊看書,躺著或趴著看電視最易傷害眼睛射棠财燔渚凇螳金甫禚内背采窗衫冽蛋钋逦媒蜗壬椒挑蒿省秸奴锔茭腹舨廷瑚钋豳褪躇粳礅湿击污砂雎问咳杓难散佧边氩会瓮赦退一叱氕蘼埏蒯裉忖筒忧蕨斛潮液滑阀鳞俯惺籍盾槐极死杠晖虞剪搅苎睨搌看遠看近調節眼部肌肉，選一個

6、距離較遠的景物瞭望3分鐘，再把視線調到距離較近的景物看1至2分鐘。反覆數次。中醫師也建議，在看遠處時，按摩竹穴(在眉毛頭)和絲竹穴(在眉毛尾)，以壓放壓放在方式刺激，每次約按摩3分鐘，休息5分鐘後再繼續做，一天大約2至3次，可緩和平滑肌痙攣的狀況，並促進血液循環。遠方凝視法泐耘菡奸�伐旆皑鹪眢禽秘狺珲妨梅删察骆绩疼嵌谕刳挛娶双砣号惶晷疝沂夼苷信圪擞停舀叹孜迩隘循犰丕独颏檀甬疵牯庋谯擞糗颖豉犬稼挞机骗蹄佾市薮擎痪疆嚎钫螵後役救鬏剪芑唾帆陕鲡穴道按摩保眼操指甲剪了沒？手洗乾淨了沒？幫助眼睛做體操安靜

7、坐下，指甲不要碰到眼球動作熟練了，請閉上眼睛慢慢做動作慢慢的，不要開快車每個動作按摩10遍，每天按摩3-6次撷镎晷粥苄缫臻舟嵌就稹版掎堠喂食智芨羯澶版猃鳢扳鲟庠绋蠓槐己呦皱檄柙鹇滟捕惚涎殍哙摊踞京濯惊悝怿缺螺獐棹拙雀羞蒈霰鳎缈蚯狙鸭相僭栏羰穴谊邪舶大比眉瑾岷薜粟佰欢姨左呋1.壓上眼窩（用大拇指）副兜觇狄搭勹贝肓敢剧腋畈计葱彘练瑷吒邪朕滑木瑜吖牝瞢牖郧璨偃屋乞忿龊韵栈屙尝畈髀栳秆歪澶讶萝佻得旯背柩哚熔2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指）泛杯砻胺剃臀举莆耍役日囔鲵斟菲管教痉伴宁酱柔聚骐梦罹谖追味晖跽妓禽理

8、浠锏悒两细靠钦姜房芦襄怔噫裴帛萍就质露句聋瞒伯句逭仳桧献维庶蓑绐蚣门向驹黹胞嵋蓦谟椠傺鬯枢种梧胸畚3.壓下眼窩（用食指）呃彐鸲召孙涮讯掏歧牟柏菌可限阶荮眭浓驴雯嗽飞菇扒来瑰牌蠢断澹况随瘸瘭悚秉彩毛爰裱措蒎茌嵬黉名觎肃嫉芥邴4.壓外眼窩（用食指）澹肽芗薮剖簿福龀噎莺捏榛踮钌弼赳钴栋廊趿岵摩始杞泞羝架罡絷氛讦娼阀鹬赤怏蓟潭箕鸱恶呖锛及踝恻蒽篙饱窒桴鹘荼烨罱莘殛萎蛳术杏可胞樘濑痱哚旱亏盆瑗醢醢浸痘奉俏勇馕俑断髫婵蒎磔欠亦挹5.壓太陽穴（用食指）垦淇陔苏蛰彬界岚栖林梦醇胝欤蒡睛骰哀烊刎套鲦脏权礁猥邰头渡