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时间:2021-04-15
《最新中小学生文明礼仪教育主题班会课ppt课件幻灯片.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、中小学生文明礼仪教育主题班会课ppt课件互敬、互信、互学、互助、互爱、互让、互勉、互谅不让脏话溜出口,不让陋习校园留。修养:严以律己 宽以待人见贤思齐 谦虚谨慎扬善去恶 知耻尚廉顾全大局 心胸坦诚要自制、自治、自尊、自爱、自重、自立、自强。要不断进行自我反省、实现自我更新、自我完善,争取超越自我,为人类社会做出自己最大的贡献。处世:举止有礼 语言文明与人为善 将心比心求同存异 互尊互信实事求是 是非分清在逆境中不能自卑、自馁、自暴自弃,更不能自惭形秽、作茧自缚;在顺境中不能自负、自傲、自我陶醉,更不能顾影自怜、忘乎所以。今生有缘来相聚,互敬互助
2、天涯行!奋斗就是幸福,辛勤才能成功。为了明天欢乐的泪,今天须洒苦涩的汗;要想取得超人的成绩,就要付出超人的代价。甩掉烦恼,砸碎自卑,鼓足干劲,增强信心,奋战八个月,誓夺大胜利。德育为首,学习为主,提高素质,争创一流。团结互助,荣辱与共。团结友爱,携手共进。求实上进,争创一流。同心协力,风雨同舟。班荣我荣,班耻我耻。组荣我荣,组耻我耻。假若有一百次失败,就更有一百零一次的奋斗。攻城不怕坚,攻书莫畏难;学习有险阻,苦战能过关。只有坚强的意志,才有伟大的生活美好的青春;只有在艰苦的追求中,才有光彩。勿躁、勿骄、勿慌,务稳、务实、务搏。只要有一丝的希望,就要付出百
3、倍的努力。不但要坐得住,而且要学得进。让读书成为习惯,让自信相伴每天;让付出见证成长,让劳动收获喜悦;让我们常想一二,让你为自己喝彩。高血压病的健康教育与健康促进黄巷社区卫生服务中心一、概述高血压是社区最常见的心脑血管疾病,目前我国高血压病人已达1.6亿,世界患高血压的总人数则高达10亿。高血压在我国乃至全球都已经成为威胁人类生命的“第一杀手”。在各种心血管病中患病率最高。二、高血压病的行为危险因素1、不合理的膳食不同的食物,对血压产生不同的影响,摄入大量的脂肪和胆固醇,过多的饱和脂肪酸,高盐饮食都可以使血压升高;研究表明部分个体中存在着盐敏感基因,盐敏感
4、人群限制食盐摄入,降压效果明显。WHO建议每天食盐摄入量为不超过6克。2、超重和肥胖超重和肥胖是高血压病一个重要的危险因素。有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较正常者要高2—3倍,对于一些肥胖和超重的人,减肥可降低血压。3、吸烟吸烟可在短期内使血压急剧升高。高血压患者大量吸烟,心脏病及因心脏病致死的危险性大大增加,吸烟与不吸烟人群比较,脑卒中发病危险性增加90%,冠心病发病危险性增加2.2倍。4、饮酒饮酒量与高血压患病率及血压水平呈直线关系,重度饮酒者或每日饮酒者比少饮酒者或不饮酒者高血压患病率高1.5—2倍,减少饮酒量可以控制高血压患者的血压水平。5
5、、精神紧张生活节奏加快,竞争激烈都能成为紧张刺激,紧张可引起血压升高、心跳加快、头部和肌肉血液供应增加、内脏血液供应减少,若过于强烈持久或反复发作,可导致心血管系统的功能性和器质性病理改变。6、缺乏运动久坐生活方式者与同龄对照者相比发生高血压的危险性增加20%—50%。规律和至少中等强度的需氧体育运动,对预防和治疗高血压有益处。7、从医行为不良不能遵照医嘱坚持药物和非药物治疗的行为称为从医行为不良。高血压病相关的不良从医行为包括:①不定期测量血压;②出现病情变化不及时就医;③不能严格按医嘱坚持药物和非药物治疗。8、家族遗传因素高血压具有明显的家族聚集性,流
6、行病学调查表明,父母均患高血压者其子女患高血压概率高达45%,双亲血压均正常,其子女患高血压的概率仅为3%,因此有高血压家族史的人要特别注意预防。三、预防高血压病的有关信息:①控制体重与减肥,减少摄入的热量,适度增加有氧运动量,使体重保持在正常范围。②低盐饮食,人均每天摄盐量6克以下。③不吸烟,吸烟者劝其戒烟,限制饮酒。④合理膳食,食物多样;以谷类为主,增加新鲜蔬菜和水果;每天喝牛奶;不进食高脂饮食,对于胆固醇含量超过100毫克的食物,要尽量少吃;超过400毫克的,尽量不吃(食物胆固醇含量详见下表)。100克食物中所含胆固醇的含量表(毫克)品名胆固醇
7、品名胆固醇品名胆固醇蛋白0猪油110猪肝420牛乳24猪肉126全蛋450精肉60猪肠150鱼肝油500兔肉65猪肚150羊肝610鸡肉60~90牛肚150鱿鱼1170草鱼80虾154蛋黄2000大头鱼95带鱼244牛脑2300火腿100奶油300猪脑3100排骨105猪腰380牛肉106牛腰400⑤适量有氧运动,学会一种适合自己的有氧运动方法,如散步、慢跑、骑自行车、太极拳等,应持之以恒,保持理想体重。⑥松弛与应急处理训练,通过气功、太极拳、听音乐、练书法与绘画等活动,降低交感神经系统活性,提高副交感神经系统的应急水平,避免紧张刺
8、激。⑦定期测量血压,学会家庭内定期自测血压或定期到社康中心测量血
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