最新中-----医----养----生(3)课件PPT.ppt

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1、中-----医----养----生(3)人生最值得珍惜的是什么？人生最宝贵的是什么？这些问题的答案会有很多种，有人重视的是事业，有人追求的是金钱，有人执著的是爱情。为了实现这些，人们在努力奋斗，甚至到了其乐无穷的地步。可是，在这个过程中，与之同时付出、作为兑换的又是什么？有没有发现一样东西，在悄悄地消耗着，减少着，不会再回来了？那就是用健康做筹码，用体力的透支，换来寿命的快速消失。但是怎样才能拥有健康的身体呢？相信是每个人都非常关注的话题，联合国提出了个口号：千万不要死于无知！现在很多人的死亡不是因为疾病,而是因为无知,作为现代的女性，家庭、工作双重压力像

2、两座大山压在我们头上，女人要承受的东西太多、太多，而压力过大，情绪失调是引起亚健康，然而，凡是疾病的产生都是慢慢积累的过程，所谓积劳成疾，都会有先兆，只要我们平时多关爱自己、关注自己就可以了。所以说女人的能量并不储存在身体里，而是储存在善待自己的每个细节里！我们要的是健康，而不是疾病，但是好多人都只关注疾病，而不关注健康．为了完成工作，经常熬夜．为了工作应酬，经常喝酒．为了工作烦恼，经常抽烟．平常为了节省，经常吃一些没有营养的盒饭．等等．．．．我们需要沉思的问题我们为健康投资了多少呢？我们创造了所有生病的条件？我们不得病谁得病呢？西医把它归罪于细菌，病毒，

3、却不肯归罪于最大的元凶＿＿自己根据世界卫生组织的调查：全世界有80%为亚健康人群15%为疾病人群，5%的人为健康人群亚健康的罪魁祸首来自：自己经络是养生治病最好的途径经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。我们只要察看一下是哪条经络的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。中医里讲：“诸病于内必行于外”经络的涵义经络是什么：经络是经脉和络脉的总称，经脉是主干，络脉是分支。经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下，经络就成为传递病邪和反

4、映病变的途径。由于经络有一定的循行部位和络属脏腑，可以反映所属脏腑的病证，因而在临床上，就可根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病的诊断依据。中医五脏六腑五脏是哪些？六腑是哪些？人体十二经络：手三阳经手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经手三阴经手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经足三阳经足阳明胃经，足少阳胆经，足太膀胱经足三阴经足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经十二经脉的分布规律手三阴手三阴经均起于胸中，从胸走手，在手指各与其相表里的手三阳经交会；手三阳手三阳经均起于手指，从手走向头，在头面与足三阳经交会；足三阳＼足三阴足三

5、阳经均起于头面部，从头走向足，在足趾各与其表里的足三阴经交会；足三阴交均起于足趾，从足走向胸腹，在胸部各与手三阴经交会。十二时辰与人体经脉互为消长的关系中医揭示出一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力是人体的12条经脉在12个不同时辰有兴衰不一的变化。子时：（23：00—1：00）足太阳胆经最旺中医理论认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精．胆为中正之官，五脏六腑取决于胆．气以壮胆，邪不能侵．胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断．”一、胆汁需要新陈代谢．人在子时前入眠，胆方能完成代谢．二、“胆有多清，脑有多清”凡在子时前１－２个小时入睡者，晨起后头脑清晰气色

6、润．反之，经常子时前不能入睡者则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如大海中水分蒸发后盐份浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”．经脉走向：起于目外眦经胸腹外测下行，沿下肢外中而下，经足背至足第四趾上外侧端。丑时：（1：00—3：00）足厥阴肝经最旺肝经最旺期：“肝藏血”．人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜的血液需要产生．这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成．中医认为：“人卧则血归于肝”．如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢．所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而燥，易

7、生肝病．经脉走向：起于足大趾上内侧，经足背，沿下肢内中，至腹胸。寅时：（3：00—5：00）手太阴肺经最旺肺经最秒年个里旺时：“肺朝百脉”．肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身．所以，人在清晨面色红润，精力充沛．寅时有肺病的人反应尤为强烈．经脉走向：起于中焦，下络大肠，回绕至胸出体表，沿上臂内前侧至拇指内前侧。卯时：（5：00—7：00）手阳明大肠经最旺大肠经最旺时：“肺与大肠相表里”．肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排除渣滓的过程。经脉走向：起于食指外前侧，沿上臂外侧至肩，至

8、鼻翼。辰时：（７：00—９：00）足阳明胃经最旺胃经最旺时：人在