最新下载专家讲座幸福在我心-心理健康漫谈课件ppt.ppt

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1、下载专家讲座幸福在我心-心理健康漫谈我们好像是这样的忙盲茫繁烦凡幸福做有意义的事寻找快乐班主任的压力工作量大、繁杂学生学习积极性不高，经常出现各种问题家长、社会期望工作缺乏成就感----上海一所中学压力源（一）个人成就感工资分配工作成绩个人发展压力源（二）社会支持客观支持支持利用度主观支持在什么情况下人会有压力环境要求你作出选择或改变时的个人感受个体对未知事件悲观解释的结果出现持续不断的精力消耗——心理衰竭面临威胁时的本能反应压力好不好适度的心理压力能成为人们活动的动力,对活动起激励作用。过大的

2、心理压力会引起有机体过度的情绪紧张,导致有机体内活动失衡,从而带来一系列动作紊乱现象,注意和知觉范围变得狭窄,正常的思维活动受到干扰和限制,因而活动效率降低,甚至导致活动失败。长期的心理压力过大,会引起人们持续的情绪紧张,并由此而引发一系列的心身疾病。承受压力出现的不良反应承受压力后的反应极大压力过大压力略大压力失眠61.8%56.0%41.2%易发脾气57.3%54.9%39.2%周身酸痛或肌肉绷紧57.3%50.0%38.4%情绪化59.5%45.1%34.3%难以集中精神54.2%42.3

3、%34.4%萌生离职念头56.5%41.2%23.3%对工作失去兴趣51.1%40.1%26.1%头痛胸痛40.5%36.3%21.1%萌生自杀念头11.5%5.5%1.0%积极应对压力追求职业幸福积极的心态调整态度、正确认识压力源提升应对压力的能力了解学生心理发展规律、提高对学生的理解能力学习促进学生发展的方法、提高工作的效能感学会寻求社会支持、摆脱孤独和委屈掌握放松的方法舒缓压力有恰当的目标和追求保持高度的自信心经常保持微笑学会与别人分享喜悦常和别人合作并从中获得乐趣保持自己的一颗童心有空

4、找朋友聊聊尊重弱者注意锻炼身体学会休息谢谢大家!本文来自网络，请不要使用盗版文档，尊重作者的辛苦劳动，谢谢Gaoqs.com我爱朱丹老婆20100808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080Lvdd我爱你ZDLP从拔罐的误区说拔罐误区“拔罐会伤阳气”，“拔罐不能经常拔，拔多了会伤人，致气虚”，“拔罐只祛湿”------更正的现实意义和重要性这一误区或错误观点很普遍。是因了解或知道拔罐真知和本原的太少，有必要转变。养生保健

5、重要性决定了拔罐使用的普遍性。需要普及。医务工作者都须明了拔罐的实质，不能陷入这种误区，不能信口开河、断章取义误导患者。有责任和义务把科学知识传播给患者。中医基础理论中医拔罐技术离不开中医的基础理论指导，尤其是经络学说理论的指导。拔罐法（或拔罐学）是中医治疗学的一个重要组成部分，其概念是指用排除罐、筒或杯内空气以产生负压，使其吸附于体表的方法。现代医学认识现代医学认为，1.拔罐时在罐内形成负压，作用于皮肤，皮肤产生分压差，使局部毛细血管充血，甚至破裂，红细胞破裂，表皮瘀血，出现自体溶血现象，随后

6、产生类组织胺类等物质，随体液周流全身，刺激各个器官或组织，使血管扩张、白细胞渗出，T、B淋巴细胞活化，多种抗体和淋巴因子释放，增强其功能活动，提高机体免疫力；2.同时，产生的机械刺激，通过皮肤、血管感受器的反射途径传导至中枢神经系统，平衡调节兴奋与抑制过程，加强对各部分的调节和管理控制功能，促进血液循环、新陈代谢，改善局部组织营养，使细胞吞噬功能增强，调节内脏功能，恢复身体正常机能，达到康复痊愈之目的。3.特别是拔出大水泡后，研究者已证实在渗液的再吸收过程中，可明显地增强人体的免疫能力。十二经脉

7、与十二皮部的关系1.在二千多年前，《素问·皮部论》：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然”，十二皮部的划分以十二经脉循行分布为依据，即十二经脉都各有分支别络，这些络脉浮行于体表皮肤部位，各有一定的分布区域，即为十二经皮部。2.“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪入客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则入舍于府藏也”。指出外邪经皮--络—经—腑—脏，是疾病传变的次序。3.十二皮部依赖十二经脉及其络脉运行的气血所濡养；十二皮部保护着十二经脉及其络脉，保护着整个躯体深部各种器官和脏腑，并随时把来自体外

8、环境的各种信息传递给体内，针对外界变化实行自身调节和适应功能，起着卫外护内的作用。十二经脉与十二皮部的关系4.十二经脉之气行于皮部，十二皮部构成十二经脉的反应区，脏腑经气的病变可在其相应的皮部反映出来，因此可以通过观察在体表皮部表现的病理变化，查知疾病所在部位和性质，对脏腑的状况有着重要的诊断意义。5.再则，十二皮部在诊断和治疗上，上下同法，手足相通，即手足皆有同名之阴阳经脉互相联络、互通信息，合为六经皮部，各有专名。正如杨上善所说：“阳明三脉有手有足，手则为上，足则为下。又手阳明在手为下，在头