浅谈篮球运动中基本功的重要性论文

《浅谈篮球运动中基本功的重要性论文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈篮球运动中基本功的重要性毕业论文目录摘要1关键词1Abstract1Keyword1前言31研究对象和方法31.1研究对象31.2研究方法31.2.1文献资料法31.2.2观察法32结果与分析32.1对基本功的技术进行分析32.1.1手的基本功32.1.2脚的基本功42.1.3眼的基本功42.1.4腰的基本功42.2篮球基本功培养的意义42.2.1篮球基本功的重要性42.2.2篮球基本功的作用53篮球基本功训练的方法63.1手上基本功练习的方法63.2脚下基本功练习的方法73.3腰基本功练习的方法73.4眼基本功练习的方法74结论与建议84.1结论84.2建

2、议…………………………………………………………………………8参考文献10致谢111010前言篮球基本功是指篮球运动中最基础、最根本和最本质的技能、技术和动作，是篮球运动中主导性的技能力量，决定了篮球比赛的水平和篮球运动员的水平。所以，从高中阶段的篮球运动中研究篮球基本功的重要意义，是很有实际价值的。1研究对象和方法1.1研究对象篮球基本功。1.2研究方法1.2.1文献资料法查阅相关文献资料，并对其进行分析，为本文提供理论依据。1.2.2观察法通过对篮球比赛的视频录像进行观察，了解篮球运动员基本功的熟练程度和重视程度。2结果与分析2.1对基本功的技术进行分析篮球

3、基本功是指在篮球运动中，反复出现的一些最为简单、最为基础的专门性练习，并通过不断的磨练，造诣成扎实功底的一种能力。篮球技术种类繁多，有移动、传接球、投篮、运球、抢篮板球、防守等。技术动作又有很多方法，不管哪个动作方法，从结构来看，关键性的规律部分是在视野观察的前提下，以手对球的控制和支配为主，配合双脚移动以及身体运动来完成多种攻守动作的。因此，篮球的基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。2.1.1手的基本功10手功是篮球运动基本功之一，作为一名青少年篮球运动员，手上基本功如何，可以直接反映出该运动员篮球技术水平的高低。手的基本功是指手感应、控制和支配球的能力，手

4、上的功夫是篮球基本功的关键，它包括持球、控制球、支配球、争夺球的动作[1]。这些动作都是通过手臂、手腕、手指的伸、仰、摆、翻等动作来完成的，为很好熟悉球性和更好地控制球，使手对球随心所欲，达到运球自如的熟练程度，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧，因此必须要加强手上基本功训练[2]。2.1.2脚的基本功脚步动作是完成篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚蹬、伸、跑、停、转、碾、滑、移动作改变身体的位置、方向、速度以及争取高度来摆脱或看住对手，更好地在对抗情况下完成控制球或争夺球的动作。在篮球比赛中除了要求青少

5、年运动员要掌握娴熟的手上基本功之外，攻守双方在28*15米这有限的场地里进行着激烈的对抗与争夺，其脚上的基本功的好与差就显得尤为重要。2.1.3眼的基本功眼的基本功是指运用眼角余光扩大视野的能力，表现于视野广阔、判断及时和了解全场情况的变化[3]。视野是篮球运动员不可缺少的基本功，它直接关系到青少年运动员篮球水平的提高，影响比赛成绩。对于初学篮球运动的青少年来说，他们在“眼上基本功”方面经常出现的错误主要表现在运球时眼睛离不开球，眼睛一离开球，手就控制不住球，就不知该怎样去拍球了，当然也就更不知该怎样掌握并控制运球速度的快慢及起动和变向等较难的技术动作了。初学者

6、在“眼上基本功”方面经常出现的另一种错误是表现在传球方面。初学者在传球时眼睛看哪里球只就能传向哪里，眼睛看谁，球只能传给谁，不知道用自己眼睛的余光来观察接球的同伴，不知道用自己眼睛来调动防守队员给防守造成一种假象以达到自己真实的传球目的。这种直来直去的传球方法是我们的青少年队员，甚至是成年队在比赛中经常造成传球失误，被对手抢断的主要原因之一。2.1.4腰的基本功完成任何篮球技术动作，腰胯是必须参与的，只不过它不直接作用于球，动作幅度小，人们不太注意而已。其实，也还不只是腰胯的弯、转、侧、移，还有腹、背、胸等部位的挺收、顶等，这些动作对控制和转移身体重心、保持身体

7、平衡以及协调用力、保护球等都起着十分重要的作用。因此，在练手、脚功的同时，决不可忽视腰部的枢纽配合作用。2.2篮球基本功培养的意义2.2.1篮球基本功的重要性10篮球运动作为竞技比赛项目，其独特的魅力，吸引了越来越多的体育爱好者的参与。从篮球的起源时间至今，100多年的历史，篮球运动正在一步步向新时期和新层次不断创新和发展。而就“发展”两字而言，篮球技术成为了这段历史的主题。[4]篮球初创时期，仅有简单的传接球，运球，投篮等动作，发展到如今已把这些技术演变成为越来越细致，越来越适用于比赛的各技术。动作质量决定着一次成功的进攻得分或是一次成功的防守。有专家认为当今

8、篮球比赛中，比的是运动员