蹲踞式跳远教学设计.doc

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1、优化教学策略提高课堂实效——蹲踞式跳远（5—2）教学设计上海市洛川学校缪向群一．指导思想本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据六年级学生的身心特点，尊重学生的基础学力与需求，结合蹲踞式跳远教材特点，采用多样化的教学策略，设置可选择的练习手段和辅助措施，力求提高蹲踞式跳远学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。二．相关分析蹲踞式跳远是跳跃教材中的一项重要内容，也是平时运用得较为广泛的一项运动技能。学练蹲踞式跳远能提高学生的动作反应速度与跑跳结合能力，能发展学生的下肢爆发力和

2、跳跃能力，能显著改善学生下肢肌肉、关节、韧带的生长发育水平，能有效增强学生的力量、灵敏、速度、协调等体能，同时能培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。蹲踞式跳远是一项借助于快速的助跑和迅速有力的起跳而获得向前上运动势能的运动项目，如何更有效地把助跑获得的水平速度和起跳获得的垂直速度结合起来，是人体跳得更远的关键。所以，助跑和起跳，以及助跑和起跳的衔接技术是决定跳跃远度的主要因素，而本课的重点“助跑中积极有力地起跳”，则是学生顺利完成本单元学习，以及后继学习其它跳跃技术技能，发展跳跃能力的基础和关键环节。六年级学生正处于青春发育前期，

3、这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。同时，这一年龄段的学生兴趣广泛，但注意力易分散，动作技能学习易浮躁，对于蹲踞式跳远技术动作的学习，有可能只模仿其外形、追求动作花哨，而对动作细节学练缺乏耐心，这样就有可能因动作技术掌握不正确而影响跳远的实效和水平。所以教学过程中，一方面，要积极引导学生扎实有效地掌握“助跑中积极有力地起跳”技术动作，这对单元教学、对学生跳跃能力的发展有着重要作用；另一方面，要采用合理的组织形式和有效的教学方法，提高学生的学练兴

4、趣与热情，这也是达成教学目标的重要保证。三．学习目标1．借助踏跳板、橡皮筋、吊球等辅助物，感知快速助跑中积极有力起跳动作方法，学会助跑与起跳衔接技术。2．经历多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展下肢爆发力、身体灵活性和动作协调性。3．参与“同舟共济”竞赛活动，获取同伴间协同与互赖的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。四．重点、难点重点：助跑中积极有力起跳。难点：助跑与踏跳衔接连贯。五．主要教学环节为了突破“助跑中积极有力地起跳”这一教学重点，化解“助跑与起跳衔接连贯”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进教学手段和层

5、层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：原地摆动腿和两臂向前上方摆动起跳练习，跨一步蹬地向前上方起跳练习，3-5步助跑用力蹬地起跳练习，3-5步助跑蹬跳板起跳向前上方腾起练习，3-5步快速助跑蹬跳板起向前上方腾起过一定的高度的“橡皮筋”练习，3-5步快速助跑起跳向前上方“头顶球”腾起练习，以及小组间的助跑起跳展示与评比等等。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起跳”这一关键动作，让学生多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正

6、、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“同舟共济”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。六．问题预计1、起跳时，起跳腿蹬伸不充分。产生原因：①起跳时，蹬伸用力不足，或没有积极送髋，或蹬伸用力太早或太晚。②起跳腿落地太重，或落地时重心太低。纠正方法：①同学互助做蹬伸、送髋练习。②做高重心的最后几步助跑和起跳练习，强调起跳脚着地瞬间，上体向上提

7、。2、助跑和起跳衔接不连贯。产生原因：①起跳动作不熟练。②助跑步子不稳定，动作紧张，节奏不明显。纠正方法：①多做原地起跳模仿练习。②多做助跑练习，助跑最后几步要加快节奏，快速转入起跳。蹲踞式跳远（5-2）教学流程图师生问好宣布课的目标、内容与要求一、开始部分蹲踞式跳远4、展示：“比一比，评一评”3、提高：助跑起跳过橡皮筋练习快速助跑中用力起跳动作展评用橡皮筋摆成踏跳区，进行助跑3-5步用力蹬地、摆动起跳练习（或选择吊球练习）借助踏跳板和橡皮筋，进行助跑3-5步用力蹬地、摆动起跳练习：体会身体腾起一定高度2）借助踏跳板，进行助跑3-5步

8、用力蹬地、摆动起跳练习：体会身体腾起动作1）助跑3-5步用力蹬地、摆动起跳练习：体会用力蹬地和摆动动作2、改进：助跑3-5步蹬地、摆动、起跳练习2、讲评、小结1）原地摆动腿和两臂向前上方摆动起跳练习2）跨一步蹬地、摆腿摆