多运动多健康.ppt

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1、主讲：张瑞恒许世鑫制作：橙子、依依、恒仔、小星（以下排名不分先后～）多运动多健康大家应该还记得我们班在校运会的失利吧？可怜我们班排在倒数第一啊！我们班的体育为什么这么差！嗯，是因为缺乏锻炼！那今天就来讨论运动的主题！一起想想～～体育运动是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。可以保持健康，提升免疫能力。Whatissport?体育运动是有很多种类的~同学们可以根据自己的爱好选择噢~下面我们就来欣赏一下这些可爱的体育运动的图片吧~高尔夫曲棍球、篮球篮球、棒球冰球女孩子喜欢的运动健

2、美操　　动作简单易学，极富动感，形式多样。在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏下，进行健身性活动，从而达到提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力，塑造形体，营造良好的精神状态，提高人体运动基本素质，和对外界事物适应能力，其中最受女性朋友看好的是祛脂减肥功效。特别适合体型为脂肪纤瘦型、丰满型、壮健型的人群进行练习。纤柔球操一种独具风情的身体调节运动，提高身体的协调性和人体与器械的配合能力，调节全身的平衡状态和柔韧素质。在柔和的音乐伴奏下让人体与球融为一体，尤其有益于调节身体的中枢神经和内脏器官，对脊柱的疾病有很好的辅助治疗功效。长期进行纤柔球操练习，可以提高内脏官的机能水平，增强心脏收缩力，

3、促进血液循环，增加血液输出量，从而满足运动时能量消耗的需要。瑜伽术把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身(摆正姿势)，调息(调正呼吸)，调心，运用意识对机体进行自我调节，健美身心延年益寿。有意识的集中精神控制呼吸，同时无意识将身体放松，使得身体非常柔顺，并且使中枢系统得到调整，强化了内脏器官的功能，调节了内分泌系统，从而端正姿势，净化血液，预防和治疗慢性病，消除多余脂肪，从而显现出人体的健康美。让我们来做个调查吧~~~男生们最喜欢的运动是（　）A.篮球B.仰卧起坐C.踢毽子D.健美操每个组交流一下什么？？？篮球？？？喜欢的原因～～哦，是因为——打篮球很帅~~~很好玩!!非常刺激又有

4、趣~~而且可以锻练身体!真是一举两得…….级赛啊级赛啊年级的篮球比赛将在下学期举行，会打篮球的同学们要练熟些为我们五班争取好成绩噢！小结【生命在于运动】生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动贵在坚持，坚持就是胜利。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。如果你想身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！生命在于运动！注意：由于打甲流疫苗的原因，本周的周一到周三不要求同学们晨跑！谢谢观看