非体育专业大学生在校期间体育锻炼习惯研究.doc

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1、非体育专业大学生在校期间体育锻炼习惯研究大学生肩负着振兴中华的使命，是祖国的希望，他们的健康与我国未来的繁荣与发展息息相关。近年来，随着经济的快速发展，人们越来越倾向于高水平、高质量的生活。然而，我国国民体质，尤其是非体育专业在校大学生的身体素质状况却并不乐观。如何改善并提高在校大学生的身体素质，已成为学校体育工作者所面临的首要任务。1体育锻炼习惯的概念、特征1.1体育锻炼习惯的概念目前，我国相关学者对“体育锻炼习惯”概念的阐述不尽相同：如杨隽在其文章中指出，“一般而言体育锻炼习惯是在实践过程中经过多次练习不断强化之后逐步稳定并加以形成的，用以满足个体的需要的一种自动化

2、行为活动”；乔玉成则认为，“体育锻炼习惯”是个体在接受多次反复刺激而缓慢形成的、稳固的条件反射性的活动。笔者认为，体育锻炼习惯的养成是指个体在参加体育锻炼活动时，逐步形成并积累下来的一种渴望和需要的行为倾向，是经过多次重复刺激而形成的稳固的条件反射活动。1.2体育锻炼习惯的特征1.2.1习得性俗话说，“习惯成自然”，但良好的体育习惯并不是与生俱来的，它是个体在后天的实践过程中经过反复、多次地重复练习或学习而形成的，相对稳定的一种行为方式，它的形成是一个不断优化的过程。经过长时间的模仿练习后，习惯渐渐成熟甚至达到自动化。1.2.2愉悦性当熟练完成某一动作时，就其大脑皮层而

3、言，能不断地从中接收到良性的反馈信息，获得愉悦性的运动体验。个体在体验愉快情感体验的过程中会不断提高体育锻炼的积极性，以再次获得相同甚至更愉悦的感受。1.2.3情境性6学海无涯在某种特定情境下，一定的条件激发能激发个体运动动机，为其运动习惯的形成提供了潜在可能。例如，在一段时间内，经常打球（或对篮球有浓厚兴趣）的同学看到篮球、篮球场或者别的同学在打篮球，就会不由自主地想参与其中，因为篮球已经成为他的爱好，潜意识里形成了一种习惯。这种激发或吸引他打篮球的因素带有浓厚的情境性。1.2.4心理能量的节省性体育锻炼习惯的养成需要个体投入一定的时间和毅力，当一切条件具备后，所谓的

4、“习惯”就会自然而然地形成并逐渐趋于稳定。习惯一旦形成，练习者则可以在无需任何意志力的参与下，自主地进行锻炼，表现为心里能量的节省化。2非体育专业大学生在校期间体育锻炼习惯的养成因素2.1内部因素2.1.1健身娱乐的需要时代的发展致使体育活动内容和形式不断丰富，人们自我健身的意识和健身娱乐的需求也显著增强。健身逐渐成为一种流行的趋势，健身项目也逐渐多样化和现代化。非体育专业大学生在学校中参与体育运动、体育游戏和体育比赛等，在满足娱乐的同时也增进了身心健康。2.1.2自我满足自我实现的需要自我满足首先体现在个人追求上，为进一步的自我实现提供可能。每个人所喜欢的运动项目不同

5、，运动服装偏好不一，鲜明地显现出个人的运动风格以及价值取向。其次，大学生的这种自我满足、自我实现需要表现在挑战自我、战胜自我上。从某方面上来讲，体育本身就是运动者对自我无限挑战的一种方试，人们进行体育运动的过程正是人们不断挑战自我、战胜自我的过程。例如，现在越来越多的非体育专业大学生追求流行的运动项目，如定向运动、越野、蹦极等，这些体育项目在人们运动的同时磨炼了意志，增强了信心。2.1.3社会交往的需要社会交往，即人与人之间的一种相互交流、彼此了解的互动方式，良好的社会交往为个体的社会需求提供可能。在校大学生尤其是非体育专业大学生，各方面的能力都处于初步发展阶段，有待进

6、一步的提高，以获得他人和社会的认可。一定的体育锻炼可以促进社会交往与互动，满足在校大学生建立良好的人际关系需求的可能，为其今后的发展奠定良好基础。6学海无涯2.2外部因素2.2.1学校场地、器材、设施的因素学校学生人数的增加与现有体育设施、器材比例的不协调，造成师生人均场地活动面积和器材不足，直接阻碍了非体育专业学生更好地参与体育运动；随着社会经济的发展，体育活动中的娱乐项目和形式的现代化，与现有场地、器材单一、陈旧的矛盾日益严重；加之一些“冷门”运动场地的闲置和“热门”场地的损坏，造成了场地器材的利用率较低，导致在校大学生体育锻炼的机会的严重性减少。2.2.2学校体育

7、健康教育因素学校体育是在校大学生获得体育知识、技术与技能的主要场所。一般来说，其体育健康知识水平的深浅、运动水平的高低与非体育专业在校大学生锻炼习惯的养成有着密切关系。研究显示，实践中有绝大部分非体育专业在校大学生缺少正确、系统的科学理论知识的指导，这无疑对他们体育锻炼习惯意识和习惯的养成形成了一定的阻碍。相对而言大多高校采用的以传统的专项技术知识教授为主的体育选项课教学模式，缺乏体育理论与卫生保健知识的传授，不利于非体育专业大学生体育锻炼习惯的养成。2.2.3学校体育文化的影响在校大学生长期生活在校园中，潜移默化地受到学校体育文化的感染