茶疗法对体育训练中损伤康复的作用.doc

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1、茶疗法对体育训练中损伤康复的作用摘要：我国是茶叶的故乡，在我国茶叶的使用方法多种多样，通过不同的使用方法可以发挥茶叶不同的功效。茶疗法在我国古代就早有涉及，茶疗法是一种茶文化的治疗方法，主要是利用茶叶当中含有的微量元素和对人身体有利的生物元素，来起到对人进行治疗和强健身体的作用。田径体育训练对于运动员膝盖和身体其它部位的损害非常大，除了利用现代的医学手段进行治疗和损伤康复之外，还可以加入茶疗法。茶疗法能够在日常的生活当中，对运动员的身体机能进行调整，从而达到损伤康复的效果。本文将从田径体育训练的危害性以及茶疗法的原理和茶疗法对于田径训练的损伤康复作用进行简单的介绍。关键词：茶疗法；田径体

2、育训练；损伤康复田径训练对于运动员膝盖的磨损非常大，经常会出现运动员膝盖疼的问题。在以往的康复治疗中，运动员大多数采用现代的医疗手段进行康复治疗。但是经过研究表明，茶叶当中含有可以缓解人体关节磨损，增强人体功能的作用，而且，茶疗法对于药物的依赖性小，对运动员的伤害大大降低。所以，现在对田径训练的损伤康复治疗中，加入了茶疗法。1田径体育训练中损伤的危害性在引进茶疗法之前，必须对田径体育训练造成的损害有一定的了解，才可以针对损伤，对症下药。在体育训练的过程中，经常会发生运动损伤的现象，这种损伤一般来讲是无法规避的。出现田径体育训练损伤的原因主要是由于人体的能量被消耗过剩，训练的强度超过了人体

3、可以承受的负荷量，因此，就会出现关节的磨损、肌肉的拉伤和韧带的拉伤等运动损伤的问题。这种损伤大部分都属于急性损伤，只要及时的进行治疗，就不会对运动员的身体造成永久性的伤害，但如果没有得到及时的治疗，那么急性损伤就会转变为慢性损伤，会对运动员的身体造成永久性的伤害，后果十分严重。根据有关数据表明，在田径体育训练当中出现运动损伤的概率已达到60%，所以，田径训练造成运动员身体损伤的现象是十分严重的，因此，必须重视田径训练中的损伤问题，加入茶疗法也是迫在眉睫。2茶疗法的理论依据4学海无涯2.1理论依据.茶叶当中包含着非常多的物质，高达35种，例如黄酮、茶多酚、锌和铁等等，很多物质都对人体有帮助

4、，具有生物活性和物理性。茶多酚能够在运动员精神状态不佳的时候，提起运动员的精神，而且当运动员身体出现疲劳时，茶多酚能够使得运动员的疲劳感减弱，对运动产生的疲劳起到抵抗的作用。并且通过研究发现，在运动员进行训练之后，体内会出现血清尿素等对身体有害的物质，而茶多酚恰恰可以对这些物质进行吸附，降低有害物质的含量。茶叶当中包含的铁和锌等微量元素，对运动员骨骼也有很好的治疗作用，能够在一定程度上减少骨骼的磨损。所以，茶疗法是具有重大的医学价值的，运用茶疗法对田径体育训练中的损伤进行康复治疗是十分科学的，值得在临床治疗当中被普遍应用。2.2茶疗法分析.我国饮茶的历史由来已久，茶深受老百姓的喜爱，饮茶

5、的群体也在不断的扩大。茶疗法之所以能够对运动员的损伤起到康复作用，主要得益于茶叶当中的有益物质。茶疗法是通过茶作为原材料的一种无药物伤害的治疗方法，通过不同的制作方法，将茶叶制成具有特殊功效的饮品，虽然其中不含任何的药物，但是可以起到药物治疗的效果，能够满足运动员进行损伤康复的效果。通过长期的茶疗法治疗，能够彻底的治疗田径体育训练当中出现的损伤问题，对于严重损伤的虽然不能达到完全治愈的效果，但通过长时间的茶疗法治疗，可以减轻康复的难度，为其他手段的康复治疗奠定一定的基础。3茶疗法对田径体育训练当中损伤的康复作用茶疗法对于田径体育训练的损伤具有康复作用，主要是得益于茶叶当中的有益物质和茶疗

6、法的实用价值与医疗价值。通过对于茶叶当中有益物质的研究和茶疗法治疗手段的研究，能够最大程度的发挥茶叶的医用价值和茶疗法的治疗功能，帮助运动员进行运动磨损的康复。茶疗法的功能，主要是对各种疾病给人体造成的伤害都有一定的康复作用，能够对人体的机能和组织起到调整和康复的作用。在对田径体育训练的茶疗法康复治疗当中，可以根据不同的损伤程度，选用不同的茶疗法。3.1有利于田径训练中造成的身体组织损伤得到根本4学海无涯治疗.药茶在我国很久以前就开始使用，是一种古老的治疗方法。在使用的过程当中，需要根据患者的实际情况，选择不同的配方和疗法。例如，如果有人胃胀胃疼，应该选用艾叶茶来进行治疗，因为这种茶叶热

7、性，如果有人感冒则需要选择落菊茶进行治疗，因为这种茶属于寒性茶叶。对于田径体育训练当中出现的磨损也是如此，需要结合每一种损伤的具体情况，选取不同的茶叶来对损伤进行治疗。在进行茶疗法的选择时，需要对运动员的身体素质和身体机能进行分析，提出合适的茶疗法，对运动员的身体做出根本上的调整，保证在以后的训练过程当中，这种磨损的问题不会再次出现。3.2有助于防御田径体育训练中的损伤.根据普遍现象来看，田径体育训练当中出现的损伤，会存在复发的现象