家常番茄龙利鱼的做法及注意事项.docx

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1、家常番茄龙利鱼的做法及注意事项【导读】龙利鱼就听过了，那么用番茄炮制龙利鱼你又吃过了没有呢？龙利鱼是一种大型的近海洋鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃龙利鱼可以预防心脑血管疾病，促进大脑记忆力哦！番茄龙利鱼的做法龙利鱼除开中式做法，其实搭配意面也能充分将龙利鱼的口感优势展现出来哦！龙利鱼口感厚实，搭配不同的意面，出来的口味都不同呢。下面为大家介绍龙利鱼烩意面的做法。材料：龙利鱼适量、意面适量、欧芹适量、番茄适量、意面酱适量做法：1、用食盐和胡椒粉先将龙利鱼腌制好备用。2、起炒锅，烧热倒入橄榄油，慢慢放入

2、龙利鱼煎。3、龙利鱼煎好了之后，就紧接着加入少许黑胡椒粒（粉）就可以装起来了。4、下面来准备意面：煮锅放入适量水，烧开后放入食盐，然后放入意面煮软捞起备用。5、在炒锅中继续倒入少许橄榄油炒番茄，加入意面进行翻炒，炒均匀后倒入适量的意面酱继续翻炒。6、当酱料与意面炒均匀加入少许盐再放入欧芹，翻炒均匀后加入之前煎好的龙利鱼，最后加入少许鸡精就可以装盘了。番茄龙利鱼烩意面的做法龙利鱼除开中式做法，其实搭配意面也能充分将龙利鱼的口感优势展现出来哦！龙利鱼口感厚实，搭配不同的意面，出来的口味都不同呢。下面为大家介

3、绍龙利鱼烩意面的做法。材料：龙利鱼适量、意面适量、欧芹适量、番茄适量、意面酱适量做法：1、用食盐和胡椒粉先将龙利鱼腌制好备用。2、起炒锅，烧热倒入橄榄油，慢慢放入龙利鱼煎。3、龙利鱼煎好了之后，就紧接着加入少许黑胡椒粒（粉）就可以装起来了。4、下面来准备意面：煮锅放入适量水，烧开后放入食盐，然后放入意面煮软捞起备用。5、在炒锅中继续倒入少许橄榄油炒番茄，加入意面进行翻炒，炒均匀后倒入适量的意面酱继续翻炒。6、当酱料与意面炒均匀加入少许盐再放入欧芹，翻炒均匀后加入之前煎好的龙利鱼，最后加入少许鸡精就可以装

4、盘了。番茄龙利鱼的营养价值大家都知道海鱼的营养价值比一般淡水鱼的营养价值要高出不少，特别是深海鱼所有的不饱和脂肪酸特别丰富，可以帮助人体抵抗动脉硬化，这也是为什么这么多中老年人要多吃鱼的原因。1、增强记忆力。不饱和脂肪酸是一种有效增强大脑记忆力的物质，青少年可多食用龙利鱼，以摄取不饱和脂肪酸，提高记忆力。2、保护视力。龙利鱼中的欧米伽-3，是一种可以对抗眼睛中的自由基，避免新血管的形成，可以降低眼睛出现炎症的几率。所以龙利鱼也被称作“护眼鱼肉”，特别适合整天对着电脑的上班一族食用哦。3、抗动脉硬化。在龙

5、利鱼里面的脂肪中，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有助于抵抗动脉粥样硬化。4、防治心脑血管疾病。因为龙利鱼中的不饱和脂肪酸，起到抗动脉硬化的作用，所以可以防治心脑血管疾病，非常适合中老年人食用。龙利鱼是什么鱼龙利鱼是什么鱼？一些人以为龙利鱼是不能吃的。其实龙利鱼也叫做龙舌鱼，是一种优质的海洋鱼类哦。龙利鱼的味道鲜美，能吃的肉非常多，口感爽滑，最重要的是龙利鱼肉煮很久都不会烂，也不会老哦。龙利鱼属于海洋鱼类，是比淡水鱼丰富高不少的海鱼，而且在龙利鱼中含有很多不饱和脂肪酸，可以抵抗动脉粥样硬化，可以预防心血

6、管疾病和保护视力。龙利鱼能生吃吗龙利鱼是一种海鱼，对于海鱼大家的想法就是能生吃吗？因为深海的三文鱼做成刺身非常美味，特别是爱吃寿司的小伙伴，对生的刺身有着独特的嗜好，那么龙利鱼能生吃吗？Q：龙利鱼能生吃吗？A：龙利鱼不像三文鱼可以直接生吃，需要经过处理。特别是经过冷冻或者冷藏下的海鲜，已经滋生了不少细菌。若贸然生吃很容易会拉肚子，或者感染其他病症。内容仅供参考