科学饮食健康成长高二作文.docx

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1、科学饮食健康成长高二作文民以食为天，食物作为人们生活必不可少的一种物质，对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值，首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。饮食搭配健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分，平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和油脂类，且几大食物相配得当的一种膳食。常见的有十大搭配：干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等，这些搭配都从不同的角度给予了我们一些正确的指导。现在，各种各样的零食层出不穷，很多人常常把零食

2、当做主食来吃，导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也常常使人备受疾病的折磨，可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。健康意识很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，已经成了素食主义者，但是，这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一，现在，随着人们思想观念的渐变，素食主义者也开始渐变。健康意识是指导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识也在不断的加强，这种变化也就直接提升了我们的身体素质。各种食品都我的身体有一定的帮助，很多的必需氨基酸、微量元素都日常食物。良好人么常决定成，而也影响生活。良

3、好的食有助于我更好地吸收养成分，但是我常常做不到一点。我常在吃大打、嬉笑，在后立即干活、小孩子哭吃⋯⋯些都会阻碍我消化道养的有效吸收。消化不良、慢性胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物入胃内，需要消化液分解成极微的粒才能被壁吸收，因此，养成一个良好的食不我身体健康十分有益，而且有利于我在做其他事情的候更加完善。我需要健康、安全的食。科学食才能保健康成，使我享受美好的生活。