实心球单元教学计划.doc

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1、高三年级实心球单元教学计划一、教学任务：改进已学过的实心球投掷技术，提高投掷能力和增强上肢力量。二、教学重点：上、下肢用力一致，爆发力。三、教学要求：出手要快，动作要协调，连贯。四、教学顺序：课次课的任务要求重点难点1发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。动作连贯、协调。重点：体会徒手用手难点：连贯、协调。2发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。上、下肢用力连贯、协调。重点：上、下用手协调。难点：用力一致。3发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。练习达一定数量，课堂达标法。重点：弓身用力、换脚步。难点：交换步，动作规范、用力协调。4发展身体素质和投掷能力练习；增强

2、上肢力量。投掷步用力连贯、协调。重点：交换步，难点；用力协调。5发展身体素质和投掷能力练习；增强上肢力量。换脚步、用力、连贯、协调一致。重点：交换步，动作规范。难点：爆发力。6发展身体素质和投掷能力练习，投掷实心球测验。动作规范，争取好成绩。重点：实心球考核。难点：动作规范、争取良好成绩考核标准分数1009590858075706560女生7．407．207．006．806．606．406．206．005．80男生11．9011．6011．3011．0010．7010．4010．109．809．50教学小结：上、下肢用力不太好，爆发力不够好。