少儿提高免疫力的十大技巧.doc

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1、少儿提高免疫力的十大技巧提高少儿免疫力的十大技巧：要我说不管是什么病。什么治疗方法都不如。提高免疫力来的重要，大家知道免疫力力的作用吗？这么给你说吧，所有的咱们知道的病。都是自身的免疫力系统和外来的细菌做战，所表现出的症状就是我们所认为的病。所以提高自身的免疫力才是根本的解决办法！其重要性我不想多说，看个人理解。那么提高少儿免疫力的十大技巧一、合理营养少儿对营养的需求比大人高。因为少儿有生长发肓的需要要，要消耗掉更多的营养，但并不能因此毫无限制补给，如果过量，只会造成胃肠道负担。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降。能刺激身体制造，补充足够

2、的可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。其它如-胡萝卜素及营养素中的烟碱酸、泛酸、铁、和酶等也都与免疫能力有关。二、预防接种对于这方面，我就不多说了，每位家长都做的比较好了。三、母乳喂养有种说法母乳除了供给营养之外，还把母亲自身的免疫力传给子女，应该是有一定道理的！四、新生儿按摩按摩是通过新生儿皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。另外，皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响，有益于新生儿的体格与心智的健

3、康发育。五、规律的生活习惯主要是让自己的免疫系统，知道到什么时候做什么事，熟悉了了规律，才能更有条不紊！.六、均衡饮食所有的家长记住一条，绝不能养成孩子偏食的毛病。如果养成了，那是家长的问题，你有不可推泄的责任！七、不得吃的过饱如果要想健康成长，孩子的脾胃是`主要的，因为我们的一生首先都要靠脾胃的功能，它们了其实的才有更好的可能！八、多喝白开水保持黏膜湿润，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。九、不必过于干净用咱们的白话就是，培养自免疫力的对战能力，战斗力是需要磨炼的。十、自家的外部

4、环镜这是非常重要的一点，细菌病毒大部分从这里产生，您说我们有必要从这个角度减少下吗？