提高免疫力的研究

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1、提高免疫力的研究摘要:人要有一个好的免疫力才能有一个好的身体，才能更好的投入工作小这篇论文主要才介绍免疫力、免疫力降低的原因和症状与如何提高免疫力等儿个方血阐述出如能能更好的去在身休条件良好的情况卜-捉高免疫力。关键词：免疫力提高食品健康21世纪是一个快节奏的时代，年轻忙着时间学习在高速的时间运转中住活，上班族在赶忙的的工作节奏中生活，中年人在家庭与事业中忙碌。只有到老年了，才能安详的静坐在庭院中，但是那吋的身体机能已经不堪重负，抵抗力与免疫力每况愈下。所以在现在的FI常纶活中我们就应该更注重自身的免疫力，这篇论文，我就用我微薄的知识浅析现在的我们应该如何提升免疫力

2、。在讲如何捉升免疫力的同时,我们应该先从最棊本的说起：什么是免疫力，免疫力対我们有什么影响。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外來侵入的任何异物（病毒、细菌等）;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是牛物进化过程的产物。现在我们的生活环境与生活条件都如此的优越，又是什么会导致我们的免疫丿J日益的下降？你是不是觉得每tl的

3、食物都很有营养，而且每H都在学习工作，并没有什么不良的嗜好，看似好好的生活为什么会使自己的免疫力下降，现在就来说说免疫力下降的原因。1.心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良的影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫力系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。2.肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，I徂「L也会给内分泌系统及免疫系统带來不良的影响，从而造成免疫力下降。3.消极悲观。过于消极芯观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。4.饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律。挑食等都会使提供人体免疫力系统所

4、需的营养不足。5.运动不足。运动不足导致体力卜•降，体力跟不上就很难抵抗劳累，进而造成免疫力下降。6.过度抗菌。现在社会会给人们提供充足的抗菌药品和商殆，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一口适应饿过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。7.身休老化。随着年龄的增长，人牛病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化麻不能有效发挥作用。从上述的7点原因告诉我们原來造成免疫力低下可以很简单很容易,了解了造成免疫力降低的原因之后，应该看看免疫力低下的集中症状。在科学上把免疫力低下的症状分为三种，前两者属于病态，需耍治疗。而生理性免疫低下一般不需要治疗。下面我就來简单的介

5、绍一下这三种症状：症状一：先天免疫力低下。先犬免疫力低下，医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原启的功能呢个，发生免疫力低下，病悄较为严重。这类疫病在免疫低下的孩了屮比例较少，但病情较重，持续时间也较长。症状二：后天继发性免疫力低下。这类症状不是由于其他因素引起的，这类疫病经过去除引起免疫力低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和具他某些疾病。症状三：生理性免疫低下。此类症状一般没有上述两种免疫力低下严重。感染主要由上呼吸道引起的，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等

6、严重感染。一般我们所谓的免疫力降低都是属于第三种的，免疫力的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体冇害的结果如引发过敏反应、自身免疫疾病等。就是由于一些小病使得身体的技能下降。不过很多人都不明白什么样的现彖才叫做免疫力下降。是不是偶尔得头杲、眼花等等？我们对自己的身体应该有所了解，现在就来看看免疫力低下会怎样表现在我们的身体上吧。