哑铃操、素质游戏教案.doc

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1、教学目标技能目标通过哑铃操和身体素质练习教学，发展学生上肢力量，提高身体素质；教会学生利用哑铃进行锻炼的方法，促进学生的体育活动参与。身体健康目标通过教学引导学生积极参与体育活动，提高终身体育锻炼的意识和能力，形成良好的生活方式。情感目标通过哑铃操的教与学、集体与小组的互动、自编操的参与，提高学生的自信心和调节情绪能力，使学生形成良好的体育道德和合作精神。教学内容1、哑铃操2、素质练习（游戏）器材每人2个哑铃（学生自制）、哑铃操挂图、CD机一台、伴奏带一盘。本课重难点重点学习哑铃操技术动作，学会

2、利用哑铃发展上肢力量的方法。难点哑铃操技术的规格与节奏；在疲劳状况下坚持锻炼的意志培养。课序教学目标教学内容教师活动学生活动组织与队形时间开始引导引导学生快速进入学习状态，集中注意力。全身各器官得到适应，培养学生的组织创造能力。1、课堂常规2、集中精神练习：反行动。2、徒手操：由学生自己创编徒手操并领操。宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。提示、巡视观察、参与、评价。学生快速列队集合，认真听讲，反应积极，集中精力投入练习。由值日学生进行带操，学生操有创意口令响亮有节奏。1、队形：4列横队▲2

3、、徒手操队形由集合队形扩散呈体操队形。约5分钟热身过渡通过游戏激发兴趣，调动课堂氛围。1、分组创编上肢力量对抗游戏要求：学生两两（或三人）配对，进行上肢力量的各种对抗练习。规则：方法不限，体现一定的对抗性。教师讲解游戏规则，指挥、观察、参与、评价总结。学生主动参与游戏积极参与，不推拉。1、游戏队形△ 111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

4、1111111111111111111111111111约4分钟广州市第一中学体育与健康课程教案陈伟芬课序教学目标教学内容教师活动学生活动组织与队形时间实践、探索、体会、评价学习与掌握哑铃操技术动作通过动作的创编激发学生学习潜力，培养创造能力。要求：大胆发挥。通过小组合作练习加强团队合作意识的教育，提高学生自信心、自主能力、协助能力、分辨方向能力及帮扶意识。要求：积极参与，听从指挥，勇于克服疲劳。学生根据自身需要与兴趣自主选择练习。一、学习哑铃操：1、初步学习。2、随意创编动作，跟随音乐展示练习

5、。二、速度素质练习1.通过竞争性游戏“修筑铁路”竞速的方式进行：学生依次从起点出发，在一定的距离时放下塑料瓶，从折返处回来和下面同学击掌，下位同学再跑出，依次进行。三、自主选项练习1、简介哑铃练习方法。2、讲解示范，领做；提示、巡视观察、评价。教师讲解游戏与练习规则，同时观察、提示、监督、评价学生练习情况。提出练习要求1、集体练习。2、个人自编练习动作。3、小组创编与展示。4、认真听讲，仔细观察，积极实践体会动作。主动参与练习，小组长组织好本组员有序进行。做到相互配合、相互鼓励、加油，培养团结协

6、作的良好意识。积极参与各项练习内容。一、练习队形：△练习队形：〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓约20分钟整理放松1、全心身的放松。2、通过评价提高学生的自我认识、自信心和自主能力。1、整理放松活动：四肢抖动及全身放松。2、学生自评、互评、总结。3、布置课后锻炼内容。4、安排学生收拾器材1、提示观察学生练习。2、提问、总结、评价学生学习情况。值日学生带领放松操，学生主动参与，小组长组织好本组员练习与评价；积极参与、诚信评价。1、放松活动队形：2、音乐伴奏。3、布置课后练习作

7、业：小组或个人创编成套哑铃操动作。约5分钟课后反思