哑铃操教案培训讲学.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流力量素质练习——“哑铃操”教学设计一、指导思想：  本课以新课程标准为依据，按照水平四的有关要求为目标，以“健康第一”为指导思想，全面贯彻“以人为本，以学生发展为中心”的教育理念。以素质教育为出发点，结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，让学生在“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围中学习和锻炼。尊重学生的主体地位，发挥教师的主导作用，在教学过程中采取创新尝试、自主学习的方法，培养学生的积极性和创新精神。二、教材分析：  　哑铃是人们用来练习力量素质的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉力量、爆发力，提高新陈代谢水平。哑铃重量较轻，非常适合体能较差

2、的人，哑铃操是遵循健美操的最新编排方法，在音乐节拍下完成的一种身体锻炼方法。能有效的激发学生运动兴趣，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。哑铃操练习方法简单易懂、对环境要求不高，可以培养学生终身体育意识。三、学情分析：本课的授课对象是七年级的学生，初中生是心理和生理发生巨大转折的时期，也是个性发展的关键阶段。此时身体发展迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但是情绪及心理素质极不稳定。本课的哑铃操是在学生已有的广播体操基础上进行的，学生对此类练习方法充满好奇，有急于尝试的欲望，通过哑铃操的学习与锻炼，可以提高学生的学习兴趣，增强锻炼效果，此外，学生已经

3、具备了一定的自主创新能力，组织纪律性和集体荣誉感很强，良好的学习效果有助于增强他们的自信心。因此，本次课针对以上学情，选择自主创编哑铃操为教学内容。四、教学目标：1、通过本次课的教学，让学生初步了解什么是哑铃操，学会利用身边的生活用品作为体育器械进行锻炼。2、让学生在体育课上不断的克服训练障碍，坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯。3、通过本次课的学习，让学生整体进行锻炼，培养学生集体荣誉感，是学生形成团结、向上的良好学习氛围。五、教法设想：本课采用培养体育能力的教学模式，在教学过程中积极引导学生自我探索尝试，自学自练自控和相互帮助，互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、

4、预防与纠正错误法、游戏和比赛法、创新等教学方法来吸引学生注意力，激发学生的学习兴趣。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢8精品好文档，推荐学习交流上课班级：初一（5）班人数：53人上课时间：2013年4月2日（周二第二节）上课老师：张园指导老师：殷洪教学内容1、复习“哑铃操”的第一节和第二节。2、学习“哑铃操”第三节和预习第四节。教学目标1、通过本次课的教学，让学生初步了解什么是哑铃操，学会利用身边的生活用品作为体育器械进行锻炼。2、让学生在体育课不断克服训练障碍，坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯。3、通过本次课的学习，让学生整体进行锻炼，培养学生集体荣誉感，使学生形

5、成团结、向上的良好学习氛围。教学重难点重点：“哑铃操”各节的动作要领,对身体素质的练习效果。场地与器材足球场、标志物、装了沙或水的废弃水瓶难点：上下肢、身体各部位的协调配合顺序教学内容教师指导学生活动组织队形与要求时间仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢8精品好文档，推荐学习交流准备部分一、课堂教学常规。1、集合整队，常规检查，师生问好。2、宣布课的内容、目标及要求。3、安排见习生。二、热身准备。1、慢跑2、徒手操、健美操基本步形练习1、教师准备好器材、观察指导学生准备情况。2、向学生宣布课堂目标，提出具体要求。1、指导学生进行热身准备练习。2、带领学生基本步法练

6、习、观察学生热身情况。3、口令指挥、语言提示。1、体育委员组织同学拿好器材、并整理队伍、报告出勤、见习人数等课前准备情况。2、全班按要求站好队形。1、以一路纵队，从足球场中线慢跑至圆心圈外，再围绕圆圈慢跑一圈.2、在老师的带领下认真完成准备活动。1、全班分组站成四个横队（如图）要求：精神饱满，快、静、齐2、准备活动围绕足球场圆心完成（如图）8分钟顺序教学内容教师指导学生活动组织队形与要求时间基本一、复习第一节、第二节（练习两组）二、学习第三节、预习第四节1、第三节第一个八拍1、教师喊口令带领大家一起复习一遍。2、放音乐，认真观察学生复习情况1、教师先做一遍完整示范。1、

7、在老师的要求下认真完成。2、跟音乐，注意观察老师动作，并准确做出动作。1、认真观察听取老师的示范和讲解。1、全班以广播体操队形站成四个横队（如图）组织：完整示范——分解学习——完整练习——分组练习——30分钟仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢8精品好文档，推荐学习交流部分一二拍右脚向右跨出一步，略比肩宽，两手上举，瓶身相靠身体转向左前45度方向。三四拍两手在左腿后瓶身相靠。五六拍两手在体前，瓶口相对，接触地面。七八拍还原成站立姿势。2、第三节第二个八拍一二拍左脚向左跨一步略比肩宽，两手侧平举，瓶身向下。三四拍两手交叉置瓶身于地面。