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时间：2021-03-04
《在操场上运动的自护措施.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、在操场上运动的自护措施：1、准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。2、服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。3、严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。4、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
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