我的护眼小秘诀（唐昕然）.doc

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1、我的护眼小秘诀眼睛是心灵的窗户，我们应该保护眼睛，你知道我是怎么做的吗？在学校，我每节下课都到操场上活动或站在走廊上往远处看看绿色的树木，放松眼睛。晚上在家写作业，每完成一样就出去休息一下，骑骑车，打打球或做套眼操。放假在家，我自觉地把每天看电视加玩电脑的时间定在2小时内。妈妈说，手机对眼睛的伤害是电视的4倍，所以我玩手机的时间乘以4，然后从2小时里减去。休息的时候，爸爸妈妈常常带我去大自然观赏自然景物，青山绿水使我的眼睛得到很好地放松。我还牢牢记住并做到老师教我的秘诀呢：看书写字时眼离书本一尺远；胸离桌子一拳远；手离笔尖一寸远。不在极强或极

2、暗的光线下看书，不在晃动的车厢里看书，不躺着看书。小伙伴们，你还有什么好的护眼小秘诀吗？不妨说出来我们分享一下吧。四十三中三（1）班小记者：唐昕然指导老师：魏艳玲