篮球基本技术2.doc

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1、省实附中体育科课时计划班级:高一篮球班　人数:38人　授课教师:日期:第8周2次教学目标1.认知目标：使学生明白篮球基本功在篮球比赛中的意义和用途。2.情感目标：培养学生积极主动的学习精神。3.技能目标：使学生初步掌握转身、滑步、撤步和变向跑技术动作。场地器材篮球20个篮球场一个教学内容1、复习基本姿势、启动、急停和侧身跑；学习转身、变向跑技术动作。2、初步学习滑步和撤步技术动作。重点转身、变向跑、滑步和撤步技术动作的初步掌握难点将所学技术动作熟练地运用到篮球竞赛中去教学顺序课堂常规准备活动复习急停和侧身跑技术动作学习转身、变向跑

2、技术动作学习滑步和撤步技术动作放松活动教学目标教学内容教师活动学生活动组织形式运动量时间强度开始部分建立良好的课堂气氛，增进学生之间的联系。通过养成教育，使学生的课堂纪律得以提高，为教学任务的顺利完成提供保障。一．课堂常规。1.对学生进行严格的养成教育，要求学生课前三分钟必须到达场地集合完毕。上课遵守纪律。2．全班密集队形集合，第一排报数。3.向右看齐，向前看。师生问好，对学生进行全面的安全教育。二．准备活动。1.绕校道慢跑一圈。跑步过程中不允许打闹，说话，绑好鞋带，跑步过程中，鞋带脱落，必须离开队伍后再去系好鞋带2.徒手操拉伸练

3、习：第一节：头部运动。第二节：肩饶环。第三节:扩胸，振臂运动。第四节：体转运动。第五节：髋关节绕环。第六节：弓步压腿。第七节：侧压腿。第八节：膝关节绕环。第九节：踝、腕关节运动。第十节：提踵拉伸。1.集合整队，清点人数。2.师生问好。3.宣布上课内容和要求。4.安排见习生。5.对学生在跑动中易出现的安全问题提出注意。6.拉伸运动时，要求学生每个动作做到位。1.迅速集合。按上学期的教学常规要求集合。2.认真听讲。3.注意安全，有序的进行各项活动。4.在体委的带领下绕场慢跑，跑步过程中做到：认真，相互监督，鼓励。5.认真做好全身各主要

4、关节的拉伸运动。组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：1.要做到快、静、齐，集中注意力。组织：1.体委带领全班整齐的四列纵队绕场地慢跑。2.体委带领大家做拉伸运动。´8分钟中基本部分篮球基本姿势和启动的复习,使学生进一步掌握篮球运动移动技术中的一些基本技术动作。通过转身、变向跑技术动作的学习，对学生移动技术动作进行完善和进一步提高移动技术。一、复习基本姿势、启动、急停和侧身跑技术动作。1、练习方法：以排为单位，听老师口令，以基本姿势开始连续做启动，启动后听口令急停（跨步或跳步），听口令做侧身跑。侧身跑时，若

5、向左做侧身跑，那么右边第一位同学先做，第二名同学跟着第一名同学。二、学习转身、变向跑技术动作。（一）、转身技术动作。1、示范：做前转身与后转身示范。2、讲解用途，动作方法。动作方法：①、前转身：转身时移动脚前脚掌内侧用力蹬地，并向做轴脚前脚掌方向迈出，做轴脚用力碾地，使人体迅速转动。②、后转身：移动脚蹬地而向中枢脚脚跟方向跨出，从而改变身体方向。后转身时，在移动脚蹬跨的同时，腰跨要用力扭转协助身体转动。动作要领：转动时保持屈膝降低重心并保持在同一水平线上。3、练习：练习一：原地做前后转身练习。练习二：持球做前后转身练习。练习三：加

6、防守转身练习。（二）、学习变向跑技术1、示范：正面、侧面2、讲解用途、动作方法：（1）动作方法：以向左变向跑为例，变向时右脚前脚掌内侧用力蹬地，重心下降同时向左转体，左脚迅速迈出一小步，重心随之移至左脚上，右脚迅速向左侧前方迈出一大步，继续向前跑。（2）动作要领：①异侧脚前脚掌用力蹬地。②蹬地的同时转体并向侧迈出一小步。3、练习：练习一：原地模仿练习练习二：慢跑中变向跑三、学习滑步、撤步动作技术1.讲解练习的方法。2、发出口令让学生做练习。1、讲解示范前后转身技术动作。2、讲解动作要领，安排学生练习，发出信号，巡视学生练习，并进行

7、纠错。3、讲解滑步技术动作在篮球比赛中的运用和意义。1、讲解示范变向跑技术动作。2、讲解变向跑在比赛中的运用和意义。3、安排学生练习，巡视纠正错误。1.认真听讲，听口令做练习。2、提高基本姿势、启动、急停和侧身跑的技术动作。1、认真听讲，模仿老师动作。2、注意各项技术动作的动作要领的掌握，学会纠正同学的错误，达到共同进步。3、在老师的安排和口令下，做转身的练习。1、认真听讲，模仿老师动作。2、注意各项技术动作的动作要领的掌握，学会纠正同学的错误，达到共同进步。3、在老师的安排和口令下，做变向跑的练习。一、组织及要求：1、全班四列横

8、队左右两臂间隔散开，在端线集合。★★★2★1二、组织及要求（一）转身技术动作练习：1、学生成体操队形散开，做原地的练习。2、要求：①做轴脚用力碾地。②转身时身体重心保持在一个水平面上。③持球转身时手臂配合摆动以保护球。3、转身易犯错误：①易犯错误：