武术长拳三路.doc

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1、班次周次课次1时间教材内容学习初级长拳第三路第一段教与学课方时法1、讲授法2、示范法3、1课时教及学要目求标1、知识与技能目标：通过学习，使学生初步掌握长拳第一段的动作及路线。2、过程与方法：老师讲解动作要领并做示范，学生反复练习。3、情感态度与价值观：培养学生学习武术的兴趣，增强学生体质，养成良好的习武品德。部分时间教学内容练习时间练习次数老师活动学生活动组织教法及要求准备部分8一、课堂常规1、集合整队2、清点人数3、检查服装4、宣布内容二、准备活动1、慢跑四圈2、徒手操（1）头部运动（2）振臂运动（3）扩胸运动（4）肩绕环（5）弓步压

2、腿（6）仆步压腿3511、鸣哨，指定集合地点2、等待体委集合整队清点人数3、向同学问好，检查服装4、宣布本次课内容，提出要求5、安排见习生随堂练习6、带领学生做准备活动1、听到哨音立即集合2、体委组织报数，清点人数，并报告老师3、向老师问好4、认真听取学习内容，明确学习要求5、按老师要求充分做好准备活动一、常规六路纵队集合（快静齐）二、准备活动成体操队形散开基本部分28一、介绍五种步型和三种手型 步型：弓、马、歇、仆、虚手型：拳、掌、勾二、学习第一段预备势1、虚步亮掌：（1）右脚后撤成左弓步，右掌右前方划弧；左手屈肘成掌311、老师介绍动

3、作要领并示范2、让学生跟着练习1、认真听看老师讲解、示范2、按老师要求完成动作一、组织成体操队形散开二、要求1、动作到位，有力度2、认真按老师要求完成动作3、互帮互助基本部分28提至腰间，掌心向上，目视右掌（2）右腿微屈，重心后移。左掌经胸前由右臂上前穿出伸直，右掌收至腰间。（3）左脚稍向右移，脚尖点地成虚步，左臂内旋成勾手，右手向上、前划弧，屈肘抖腕头前亮掌，目视左方2、并步对拳：（1）右腿蹬直，左腿提膝，脚尖内扣（2）左脚向前落步，重心前移，左手内收、右手外旋同时出掌，掌心上（3）右脚向前一步，两臂下垂后摆（4）左脚并步右脚，两臂向外

4、、上经胸前屈肘下垵，掌变拳收于小腹第一段1、弓步冲拳：（1）左脚左上一步，右腿微屈成半马步，左臂向上、左格打，右拳收至腰间（2）右腿蹬直成左弓步。左拳收至腰间，右拳向前冲出2、弹腿冲拳：重心前移至左腿，右腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出伸直，右拳收至腰间，左拳向前冲出3、马步冲拳251、老师先做动作示范2、老师讲解动作要领并做示范，让学生体会动作3、老师做分解动作示范并讲解要领4、带领学生做分解动作练习5、带领学生做慢节奏完整练习6、带领学生再次练习易出错的动作7、让学生两人一组，互相练习，老师巡回指导8、再次强调武术的动作要领9、让全

5、体学生自己给口令，集体进行练习。1、观看老师做示范2、再次看示范，并听取要领，跟随老师学习，建立动作概念3、按老师的讲解与要求完成分解动作，体会要领4、跟随老师做分解动作练习5、按照口令，跟随老师完成练习，保证动作质量6、跟随老师做易出错的动作练习7、两人一组，按照老师要求进行练习8、再次认真听老师的讲解9、全体学生一起给口令进行练习，动作整齐简易图解：虚步亮掌并步对拳弓步冲拳弹腿冲拳马步冲拳：右脚向前落步，脚尖内扣，上体左转90；左拳收至腰间，两腿成马步，右拳向前冲出4、弓步冲拳：（1）上体右转90，右脚尖外展，两腿成半马步；右臂屈肘向

6、右格打（2）左腿蹬直成右弓步，右拳收至腰间，左拳向前冲出，目视前方弓步冲拳结束部分41、集合整队2、清点人数3、评价学习情况4、提出课后要求5、宣布下课411、老师鸣哨集合2、评价本次课学习情况，提出表扬3、要求课后回忆并练习所学动作4、宣布下课1、听老师哨音，有组织地集合2、认真听取老师的评价3、记住老师提出的课后要求六路纵队集合（快静齐）场地器材预计练习密度预计运动量课后反思1、没能掌握学生接受知识能力的程度2、做教学示范的位置选择不当3、过多讲解，学生练习太少