颠峰情绪管理技能

《颠峰情绪管理技能》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、佛陀有个故事。在旅途中，碰到一个不喜欢他的人。连续好几天，好长的一段路，那人用尽各种方法诬蔑他。最后，佛陀转身问那人：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁的？"那人答："属于原本送礼的那个人。"佛陀笑著说："没错。若我不接受你的谩骂，那你就是在骂自已？"那人摸摸鼻子走了。重点就在于，只要心灵健康，别人怎么想都影响不了我们。若我们一味地在乎别人的想法或说法，就会失去自主权。何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？消气有一个年

2、轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。“一句话点醒梦中人”颠峰情绪管理技能2007年3月南昌情绪的管理能力情绪处理能力：一个人如何面对其内在的情绪的起伏并且如何管理这些情绪。随着时间增长及人生历练的增加，

3、情绪控制能力亦会随之而改善。方向比努力更重要；能力比知识更重要；健康比成绩更重要；生活比文凭更重要；EQ比IQ更重要；低EQ者，升迁无望使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。EQ高手的特质良好的内在修养均衡的处世态度真诚待人幽默热忱成功者控制自己的情绪；失败者被自己的情绪所控制。一、保持颠峰情绪的重要性情绪影响人际关系；人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空....成功的速度等于

4、情绪调整的速度——成功的人都是心灵障碍突破最多的人；造成生活质量的改变；颠峰情绪提高自己的能力；持续保持颠峰状态很重要；人生是一场心理学的游戏。二、掌控情绪的关键影响情绪的关键之一——强烈的肢体动作；身心互动，身在先，心在后。（垂头丧气，扬眉吐气）；（汉武帝的故事）——肢体影响情绪，情绪又反过来影响肢体；对运动投入的人问询问情绪；影响情绪的关键之二——注意力的调控；掌控主义力游戏（看所有黑色的东西）（摄像师）两武士的故事；——一个人，一个公司，她们都有优点，也有缺点。一缕阳光从窗户照进来，总有照不到的地方。影响情绪的关键之三——思考影响情绪；（问什么样的问题，搜索，发问）；两个天使的故事输入等

5、于输出——先养成习惯和特制。欲谋其位，先谋其政。三、控制情绪的方法及时的思考很重要；（一个人被骗5万块）成功五问：事情的发生对我有什么样的好处；那些地方还不够完美；有因该在那么做？我从中学到了什么？我应该马上采取什么行动？注意问题背后的机会；婚姻专家约翰.格瑞；常想一二；脑部结构不一样；太棒了，又有问题发生了;感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心志；感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿；感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧；感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊；感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立；…………我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人！三、控制情绪的方法积极的心态面对挑战；有位秀才第三次

6、进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想…………。秀才

7、一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。三、控制情绪的方法同自己进行良好的沟通用途在动物园里的小骆驼问妈妈：“妈妈，妈妈，为什么我们的睫毛那么地长？” 骆驼妈妈说：“当风沙来的时候，长长的睫毛可以让我们在风暴中都能看得到方向。” 小骆驼又问：“妈妈妈妈，为什么我们的背那么驼，丑死了！” 骆驼妈妈说：“这个叫驼峰，可以帮我们储存大量的水和养分，让我们能在沙漠里耐受十几天的无水无