体育内容安排.doc

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1、三、体育中考项目具体安排   1、2月份身体素质耐力、定量素质、定性素质恢复阶段。   2、3月份主要是耐力素质、定量、定性素质训练、提高阶段。      1、男同学1000米、女同学800米；2、双杠、篮球；      3、个人选项：50米、立定跳远、实心球、仰卧起坐、单杠引体向上、篮球、一分钟跳绳；       3、4月份巩固练习准备迎接考试阶段       4、5月份拓展活动、羽毛球、课堂常规训练提高四、附教学进度：  初中体育九年级下学期教学进度表周次课时教材内容一1课堂常规及教学要求；考勤问题2身体素质练习3双杠：支撑摆动—支撑摆动后摆挺身下二4双杠：支撑摆动—

2、支撑摆动前摆挺身下5双杠：后摆转体180度成分腿坐6双杠：分腿坐前进三7双杠：机动（学生根据自己情况进行练习）8双杠：组合练习9双杠：考核四10篮球：熟悉球性练习11篮球：篮球传接球练习12篮球：行进间单手肩上高手投篮   游戏五13篮球：学生机动练习(教师和学生同练)14各种发展跳跃能力练习15蛙跳及立定跳远的各种练习六16各种投掷练习（实心球）；跳绳17各种投掷练习（实心球）；立定跳远18蹲踞式、站立式起跑游戏七19跑的专门练习   快速跑50米20各种投掷练习（实心球）；立定跳远；50米快速跑21素质练习：仰卧起坐   跳绳  游戏八22各种耐力跑练习23耐力跑：男

3、生1000米；女生800米24发展力量素质的练习  快速跑练习（50米跑）九25测试：1000米、800米26测试：（中考加试项目）27测试：（中考加试项目）十28机动（学生根据自己情况加以练习）29篮球：抢球、打球、断球练习。30篮球：基础战术配合练习十一31篮球：基础战术配合练习32篮球：学生自由组合进行综合练习33障碍跑  跨越障碍接力跑（游戏）十二34发展力量素质练习；柔韧性练习35篮球：分组自由组合进行小组比赛36羽毛球：握拍、持球、发球十三37羽毛球：发球、击球38羽毛球：步伐39羽毛球：发球、击球、步伐等练习十四40篮球：分组进行基本战术配合练习41篮球：分

4、组进行基本战术配合练习；行进间单手肩上高手投篮42篮球：考核（行进间单手肩上高手投篮）十五43羽毛球：简单2人对打练习44羽毛球：自由组合进行练习（单人或双人）45羽毛球：自由组合进行练习（单人或双人）十六46机动：自由活动47讨论：就当前体育比赛和表演的有关问题进行讨论48期末总结