关于饮食健康卫生校园广播稿.doc

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1、关于饮食健康卫生校园广播稿广播稿1：甲：敬爱的老师们乙：亲爱的小伙伴们甲：红领巾小广播又和大家见面了我是主持人xxx乙：我是主持人xxx甲：今天我们一起走近“水果家族”了解一下他们的成员吧乙：我先出个谜你来猜猜看?甲：好哇你说乙：听好喽瞧一瞧你乐了;闻一闻你醉了;咬一口你心儿甜透了你猜水家族的个成员能有这么大的魅力呢?甲：哦我知道这当然是大名鼎鼎的苹果喽乙：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号的确苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质被科学家称为“全方位的健康水果”那么到底是些保健作用让它赢得了

2、这样的美名呢?甲：降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明每天吃两个苹果3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首苹果的果胶进入人体后能与胆汁酸结合像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯然后排出体外乙：预防癌症：日本弘前大学的研究证实苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂它不但是最好的血管清理剂而且是癌症的克星甲：假如人们多吃苹果患肺癌的几率能减少46%得其他癌症的几率也能减少20%法国/国家健康医学研究所/最新研究还告

3、诉我们苹果中的原花青素能预防结肠癌乙：减肥：苹果会增加饱腹感饭前吃能减少进食量达到减肥的目的甲：苹果除了有“健康水果”的美称外还有一个美名——记忆之果乙：咦?为什么要称它为“记忆之果”呢?甲：听我给你慢慢道来：苹果含有丰富的糖类维生素和人体需要的微量元素锌而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素所以人们亲切地称苹果为“记忆之果”乙：除了苹果我们还可以从些水果中获取健康呢?甲：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪保持平和、快乐的心情这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质的含量乙：吃草莓

4、能培养耐心但因为它属于低矮草茎植物生长过程中易受污染因此吃之前要经过耐心清洗;先摘掉叶子在流水下冲洗随后用盐水浸泡5—10分钟最后再用凉开水浸泡1—2分钟之后你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下甲：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果它水分充足富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘能维持细胞组织的健康状态帮助器官排毒、净化还能软化血管促使血液将更多的钙质运送到骨骼但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收乙：柚子是保证人体健康使心血管系统健康运转的水果它含有的果胶能降低/低密度脂蛋白减轻动脉血管壁损伤维护血管功能预防动

5、脉硬化和心脏病研究者还发现吃8只柚子/能明显促进运动中/受伤的组织器官/恢复健康甲：经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险哈佛医学院的专家们/常吃橘子/来降低这些患病概率但需注意每天不要吃超过4个否则可能出现中医所说的“上火”表现如长口疮等乙：水果深受男女老少的欢迎那什么时候吃水果最好呢?甲：吃水果最好不要饭前空腹/以及/饭后立即食用吃水果的时间最好在饭后两小时左右鱼虾和水果最好分开食用至少应在吃鱼虾两小时后吃水果乙：为什么要选这个时机吃呢?甲：人们一般习惯在饭后食用一些水果这样做其实很不科学人吃饱饭后食物进

6、入胃内需要经过1—2小时的消化过程才能缓慢从胃中排出饭后如果立即吃进很多水果即会被食物阻滞在胃内在胃内如果停留时间过长就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状天长日久将导致消化功能紊乱乙：如果正餐吃的是一些富含钙质的水果饭后即吃水果尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质——鞣酸钙这不仅会降低鱼虾的营养价值而且还会影响胃肠的消化能力甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉甲：看来我们平时不但要多吃水果而且还要掌握正确的吃法乙：是啊这样我们才能获得全面的营养才能使自己的

7、身体更帮合：时间过得真快啊红领巾广播站就要和大家说再见了我们下周再见广播稿2：播放伴奏音乐(《夜的钢琴曲》)女：敬爱的老师们男：亲爱的同学们合：红领巾广播站又和大家见面了女：我是xxx男：我是xx女：当灿烂的晨曦暖着整个校园采撷一缕阳光编织七彩花环男：留住一丝清风播撒希望明天女：带走一片笑容永远与我们同行男：我激动我们再次在红领巾广播站相遇女：我高兴我们又一次相聚在这美好的时刻男：今天播音的内容有：1、校园新闻女：2、主题教育:《拒绝小摊小贩倡导绿色出行》男：3、《开心一刻》女：首先请听“校园新闻”详细内容男：1、低

8、段年级组阅读《三国演义》故事比赛成绩情况：一年级第一名：103班二年级第一名：201班女：2、获得四月份“学习之星”的学生有：101班失去听力靠戴人工耳蜗学习但次次考试都能考全班第一第二好成绩的梁熠琪同学;男：102班勤奋学习敢于大胆质疑不耻下问的潘莉琪同学;女：201班工作、学习两不误的张思雨同学;男：203班品学兼优学习自觉的许仕杰;女：3