砖井镇中学“ 136”模式导学稿.docx

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1、砖井镇中学“136”模式导学稿年级：九年级（下）科目：体育与健康执笔人：屈建科备课组长签字：包科领导签字：总第15-16课时一、课题：蹲踞式跳远（1—2课时）二、学习目标：1、学会：通过本课的学习和实践，100%的学生能够初步体会助跑和踏跳相结合的技术要领。2、会学：通过互相帮助的学习，85%学生能够掌握助跑起跳、单跳起跳、双脚落地及其他一些跳越技术。3、乐学：培养学生面对任何困难不要轻易放弃。重于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养他们的自信心。三、学习重难点：重点：应该是助跑快速、踏跳有力、腾空有高度、双脚同时落地有缓冲。难点：是助跑

2、与起跳的衔接，包括踏跳的准确性（确定依据：在以往的教学实践中，发现学生很难把握衔接的恰当时机，常常在起跳前因减速或停顿导致动作不准确）。四、教具学具准备：卷尺扫把五、教材分析：蹲踞式跳远是人类腾跃远度越过水平障碍的一种技能。对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。它由四个部分组成蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，

3、屈膝缓冲安全着地。六、教学过程：1、常规练习2、专项练习伸展运动；振臂运动；扩胸运动。体转运动；体侧运动；腹背运动。弓步压腿；侧压腿。活动手腕脚腕踝腕关节。（每节4X8拍）重点讲解与重复示范本课的——助跑与踏跳的结合部分（1）放脚（2）时间（3）腾地（4）腾空角度1、原地起跳模仿2、助跑3——4步结合起跳1、了解蹲踞式跳远的组成部分。2、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量提高跳跃能力4、培养学生面对任何困难都不要轻易放弃勇于向前、顽强、果断的优良品质：且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信。起跳讲解：助跑速度快，节奏稳定

4、，踏板前达到最快的速度；起跳脚上板快，两臂和摆动腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。组织学生进行助跑起跳练习。①以小组练习为主，将学生分成4-5组。②提示踏跳区域的范围。③要求助跑节奏。④进行5-6步的起跳，进行自我选点的标记。学生仔细观察学习老师的完整动作。教师寄语：运动是一切生命的源泉。——达·芬奇尝试蹲踞式跳远的完整动作。要求：1、仔细观察。2、注意听讲。3、认真体会。4、纠正动作。5、虚心学习，取长补短6、学生在沙坑或者体操垫上进行分组的练习。（根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级）。预防运动损伤。7、加入立定跳远游戏。1、放松练习2、教师总结。3、学生

5、回收体育器材。4、师生再见。七、教后反思：教师寄语：运动是一切生命的源泉。——达·芬奇