了解一下芭蕾舞舞者身材标准.docx

《了解一下芭蕾舞舞者身材标准.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯了解一下芭蕾舞舞者身材标准一、男女芭蕾身材标准测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身：从臀部下方到底部。1、上下身比例。男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上;女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上;2、身型男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转;头部要小一些，脖子长一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)背部脊椎骨要直(测量方法：用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到

2、尾巴骨，看是否垂直)，垂直对做动作时的平衡控制力较好。展开手臂，胳膊肘关节要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)脚弓最好高一点，对弹跳好一些，脚趾前三个指头最好成一条直线，否则立脚尖，容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。当然，也要看父母的身形与否。二、身体条件1.软度旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制)1⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2、开度方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否

3、能紧贴地面三、其他1、爆发力向上跳起，看高度以及在高空的控制力2、对音乐的敏感老师给出一段音乐，如42、43拍;按着节拍走圆圈，然后老师会中途换拍，看学生反应能力;老师给出一段音乐，学生即兴创作。2