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时间:2018-01-03
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1、脚踝软组织损伤治疗方法作者:黄运绥脚踝软组织损伤是大家最为熟悉的一种软组织损伤了,这种病对大家的生活影响是非常大的,伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵。轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤,可间腕部肿胀、疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。 脚踝软组织损伤的临床表现:疼痛,肿胀,畸形,功能障碍。1.疼痛:与暴力的性质和程度,受伤部位神经的分布及炎症反应的强弱有关。2.肿胀:因局部软组织内出血或(和)炎性反应渗出所致。3.功能障碍:引起肢体功能或活动的障碍
2、。4.伤口或创面:据损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤等。 因此我们在日常生活中要特别注意以下几点: 1、在日常生活中,不要过度劳累,要注意劳逸结合,不要长时间保持同一个姿势或重复某个动作。 2、不要提拉抬举过重的物品。行走,特别是上下楼梯时要集中注意力,避免踩空造成膝、踝关节的扭伤。 3、锻炼身体时要选择合适的运动,应避免爬山、爬楼梯、踢毽子等容易对关节造成损害的运动。 4、直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法:平躺在床上,把腿伸起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度
3、夹角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。持续练习,对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。 在我们的日常生活中一定要尽量避免脚踝软组织损伤,如果不幸发生了脚踝软组织损伤,要及时进行治疗,以免延误病情!脚踝软组织损伤治疗方法。 脚踝软组织损伤治疗方法,推拿可以肘运环跳,直到局部温热向下放射至患踝处,对缓解局部疼痛和减轻水肿疗效很好。针刺上,常用对应关节取穴法,取养老穴,用提插泻法,对缓解局部疼痛疗效亦佳。耳穴常取踝、神门、交感、内分泌、肾上腺,可用耳豆刺激,亦可采用耳针刺激,均有较好疗效
4、。
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