汉德森代餐粉你不知道的吃法.docx

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1、汉德森代餐粉你不知道的吃法说起汉德森代餐粉，大家都知道是一种新型的减肥产品，非常受年轻人的追捧，但是很多人却不知道该怎么吃，或者说不知道怎样吃才能使效果达到最好。今天就给大家介绍一下汉德森代餐粉应该怎么吃？在冲泡的时候有没有什么讲究？什么时候吃？一天吃多少？怎么吃才能是减肥效果达到最好？如今，注重养生保健的人越来越多，尤其是很多年轻的女性，繁忙的工作和生活的压力让她们的身体长期处于亚健康状态，但是又没有充足的时间来进行调理，所以，食疗是当前最适合女性的养生保健方法：简单方便，又可随时随地进行。从这个角度出发，这也就很好地诠释了

2、汉德森代餐粉深受年轻女性喜欢的原因。汉德森代餐粉饮用方便，用水冲泡即可，不必进行复杂的操作。汉德森代餐粉营养均衡，可以满足人体所必需的营养成分，同时热量非常的低，在保证营养的同时达到健康减肥的效果，让身体更健康。那么汉德森代餐粉该怎么吃呢？接下来我们就一起来看看吧！口味选择：汉德森家的代餐粉有5种口味，分别为可可味、香草味、玉米味、奶啤味、草莓味。其中可可味特别加入了瓜拿纳提取物，该成分能提神醒脑，特别适合早餐吃；香草味特别添加了白芸豆提取物和更多膳食纤维，延长饱腹感，非常适合晚餐吃；奶啤味为汉德森独有开发的营养餐口味，既健康

3、代餐的同时又能满足喝酒人群的口味需求；玉米味和草莓味就可以帮助我们来改善口感了。冲泡要点：汉德森代餐粉含有丰富的蛋白、纤维、维生素和多种人体必须的营养素，高温会破坏其营养结构，降低代餐粉的营养程度，所以在冲泡汉德森代餐粉时，水的温度不要高于40度，想要口感好一点的话也可以用脱脂牛奶、豆浆、果汁冲泡，不过最好还是用水冲泡其减肥效果最好。饮用时间：这个可以根据你自己的计划来。如果想瘦的快一点，可以一天三顿都食用代餐粉，如果吃两顿的话建议代早餐和晚餐，如果是一餐的话建议代晚餐。代早餐的最好的时间是早上6点到7点之间，食用可可味的汉德

4、森代餐粉，适当的搭配一些膳食纤维粉、复合蛋白粉和汉德森的左旋肉碱共轭亚油酸，代中餐的最佳时间是11点到12点之间，这个口味可以根据自己的喜好，不过切记早餐和中餐之间不要吃其他的零食，代晚餐的最佳时间是晚上5点30分到6点30分之间，晚餐可以适当的搭配一些蔬菜，生的熟的都可以，少许禽肉或鱼类，晚上不建议吃碳水化合物，下午切记不可喝下午茶，实在忍不住可以用汉德森家的黑茶绿咖啡来代替，不仅味道好而且还能帮助减肥。特别注意：补充水分，每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易

5、脱水，所以水分补充更为重要。同时适当的运动在减重过程当中，可以增加热量的消耗，让你瘦的更快。