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1、第11卷第2期辽宁师专学报Vol111No122009年6月JournalofLiaoningTeachersCollegeJun12009【学术研究】健美操对女大学生心理素质影响的分析赵莹(沈阳音乐学院,辽宁沈阳110004)摘要:健美操运动是女生比较喜欢的一项运动,对女生的身体素质和心理素质都有很大的影响.通过采用问卷调查等方法对沈阳音乐学院女大学生上健美操课情况进行调查,了解健美操对她们的心理素质的影响.结果表明:通过参加健美操锻炼,学生的独立性、积极性、意志品质等方面都有较显著增强,这说明练习健美操是提高女大学生心理素质的一种较好的手段
2、.同时,就高校健美操教学提出一些相关建议.关键词:健美操;女大学生;心理素质;影响;分析中图分类号:G83113文献标识码:A文章编号:1008-5688(2009)02-0057-020引言随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视对生命本体、生命质量的关注.人们对健康的认识已不再只是理解为“躯体没有疾病”,而是以身心健康作为标准.世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”.而在第三届国际心理卫生大会上,心理健康被定义为:“在身体、智能以及情
3、感上与他人的心理不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态.”女大学生作为一个特殊群体,其心理健康问题已为教育界有识之士和社会普遍的关注.研究发现,女大学生存在很多心理问题或心理障碍,主要表现在:传统观念和现代意识的冲突、自我意识明显分化、人际关系敏感、学习动机与兴趣缺乏、恋爱与[1]性心理不适、择业求职焦虑感等.所以女大学生心理素质的提高,不仅对她们在校学习期间的身心健康和德智体美诸方[2]面的全面发展有重要意义,而且对她们毕业后的发展和国民素质的提高有着极为深远的影响.1研究对象与方法111研究对象沈阳音乐学院06、07级选修健美操课的1
4、00名女学生.112研究方法(1)问卷调查法:向研究对象发放100份问卷,内容是参加健美操锻炼后女学生对自身心理素质如:满意度、独立性、积极性、意志力等方面的认识,回收率100%,有效率98%.(2)文献资料法:从学校图书馆和网上查阅与心理素质和健美操有关的资料,为论文提供理论依据.(3)访谈法:对健美操相关教师进行访问,了解相关知识.与学生进行谈话,了解其自身感受.(4)数理统计法:对回收的有效问卷进行统计分析.2健美操教学中实现心理训练健美操教学中的心理训练主要从以下几方面进行:(1)以学生发展为中心,充分发挥学生的主观能动性.注重学生个性
5、差异,充分考虑到女生的心理生理特点;加强学生对健美操课在心理素质训练方面的认识,树立快乐健美操思想.(2)运用示范、说服、鼓励、榜样、口令提示等方法进行健美操教学.适当运用带有激情的提示口令,活跃课堂气氛,充分调动学生练习时的情绪,提高学生完成动作的效果.(3)采用比赛、表演等激励机制进行健美操教学.比如采用随堂比赛,期末汇操等形式;应用现代化教学手段进行健美操教学.比如在教学中为学生播放录像及课件等.(4)在音乐上下功夫,[3、4]选择合适的音乐.3结果与分析学生经过3个月的健美操学习,总共24课时,对她们进行问卷调查,通过对调查问卷的统计整
6、理,从健美操对学生的一些心理素质的影响进行分析.311学生对健美操的兴趣很高表1学生对健美操的兴趣调查表n=98健美操是一项很受女大学生欢迎的运动,表1反映了学生对对健美操的兴趣喜欢一般不喜欢健美操的兴趣情况,有8818%的学生喜欢健美操,对健美操很有所占人数87110兴趣,没有人表示不喜欢.这说明学生参加健美操锻炼的动机是所占百分比881811120比较明确的,而学生对健美操的兴趣对他们学好健美操是一种很好的动力,能产生更好的学习效果,有助于她们更好地体会到健美操带来的好处.312有益于学生身体素质的改善学生在学习前基本都没有接触过健美操,而
7、且由于来自不同的系别,相对缺乏锻炼,在协调性、柔韧性、灵活性等方面普遍来说都比较差.表2表3反映的是学生在学习健美操前后对自身身体素质的评价情况,在学习前只有1113%的学生认为较好,有2014%的学生认为不太好,大部分都属于一般.在学习以后,学生的身体素质有了比较明显的提高,认为明显改善和有所改善的已经占了9519%,这说明通过健美操的学习,学生的身体素质得到了一定的改善.收稿日期:2009—03—20作者简介:赵莹(1979-),女,辽宁营口市人,助教,主要从事体育教学研究.58辽宁师专学报2009年第2期表2学生学习前对自身协调性、表3学
8、生学习后对自身协调性、柔韧性、灵活性的评价表n=98柔韧性、灵活性的评价表n=98较好一般不太好明显改善有所改善没有改善所占人数116720所占人数2
