恐惧的解析和克服ppt课件.ppt

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1、恐惧——的相生相克01020304恐惧是什么？恐惧是如何产生的？恐惧的意义？如何克服恐惧？01PARTONE恐惧是什么？恐惧，是人类六种基本情绪的一种。人类和生物体的本能。由大脑的最原始区域——边缘系统控制（杏仁核）。新大脑皮层起到调节作用。生理表现为心跳加速，呼吸短促或停顿，血压升高脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等。1.恐惧是什么？杏仁核雷电恐惧症恐高症开学恐惧症社交恐惧症恐惧举例02PARTTWO恐惧是如何产生的？恐惧是如何产生的？恐惧分为先天性恐惧和习得性恐惧。指的是动物体无需学习，通过遗传获得的对特定物体，环境或境遇的恐惧。先天性恐惧：指的是杏仁核神经元，通过学习

2、，将有关的刺激与恐惧的反应相关联，形成刺激能引起恐惧反应的条件反射。习得性恐惧：头部附近突然的巨大声响如恐怖片中突然的尖叫或躲在门后面突然吓你一跳身体突然失去平衡如下楼梯突然踩空或睡觉时突然掉床或玩过山车先天性恐惧目前研究已知的先天性恐惧只有两种：习得性恐惧除了先天性恐惧之外的都是人为习得的恐惧：习得性恐惧儿童的恐惧都由环境造成的。在每一个儿童身上，不管父母是否意识到，事实上孩子一出生，恐怖条件就开始作用在孩子身上。Step1：一个9个月大的健康女婴，将一只兔子放在她的小床上，她之前没有见过兔子，她好奇的盯着它看，并且伸出小手抚摸。换成小狗或小猫都一样。一个实验：Step2：在step1

3、之后，我们重新做这个实验，但是就在婴儿用手触摸兔子时，在她的脑后敲响钢条。他一下哭了起来，吓得十分害怕。又过了一会，等她平静下来了，又重复该实验Step3：几次过后。已经无须敲响钢条，她在看到兔子的一刹那，就害怕了起来。Step4：过了一个月后，再次将兔子放在这个孩子面前，她的反应仍然是恐惧的。也就是说这种恐惧是有延续性的。03PARTTHREE恐惧的意义？恐惧战争，才会珍视和平恐惧提醒我们远离伤害和危险恐惧自卑，才会追求卓越特定问题的恐惧症，如社交恐惧症，无法适应社会，长期发展容易形成自闭症生活在恐惧中，影响人的健康无法克服恐惧的人，往往会缺乏信心，缺乏勇气挑战新的机会。恐惧的意义？正

4、面的意义负面的意义04PARTFOUR如何克服恐惧？腺体认知肌肉4.如何克服恐惧？在第一章节有讲到，新大脑皮层对恐惧有调节作用，新大脑皮层主要控制思维和视觉系统。所以：认知是由新大脑皮层控制的。肌肉分两类：随意肌如四肢是大脑皮层控制的，非随意肌如心脏等的肌肉是由其他部位控制的。腺体也是受边缘脑控制的。恐惧会促使肾上腺分泌肾上腺素，肾上腺素使心肌收缩力增强，心率加快，血管舒张。恐惧的记忆是储存在海马体中的，不受大脑皮层思维的影响；因而单独通过改变认知是起不到作用的。所以，恐惧一旦形成了，是很难克服的。我们提倡通过完善的认知和行为结合，逐渐的消除或弱化边缘脑系统的条件反射，达到消除恐惧的目的

5、。Step1：上面那个害怕兔子的婴儿，在孩子特别饿要进餐的时候，将兔子放在离孩子很远，但目所能及的地方；放置好后，开始让孩子进餐;其他时间都不让她看到兔子。一个实验：Step2：第二天，在孩子进餐时，先将兔子放在远处，然后将兔子靠近一点，假如孩子表现的很恐惧，就立刻停止靠近。这样的实验每天都进行，步骤和程序一样。Step3：一段时间后，就算兔子站在餐桌边，孩子也不会表现出恐惧的样子，后来，甚至愿意让兔子躺在她的膝盖上。4.如何克服恐惧？10m10~1m因此，实验可以证明已形成条件恐惧的情况下，是可以通过“反条件作用”消除条件恐惧的。这就为我们提供了一个治疗恐惧症的可行方法。01.02.0

6、3.04.避免受到惊吓如突然的汽车鸣笛，犬吠，闪电雷鸣，门窗大声的碰撞，瓶瓶罐罐的突然摔碎，父母的大声争吵。避免儿童看恐怖片恐怖片给儿童种下的恐惧的种子，很难判断会长成什么样的结果。避免对儿童诉诸暴力如果儿童在暴力行为中感到恐惧，极易形成条件恐惧。多关心孩子，发现问题及早解决风起于青苹之末，越早发现，越好解决4.如何避免儿童和青少年形成负面的条件恐惧？都知道儿童是一张白纸，儿童的负面条件恐惧都是我们生活的环境（特别是家庭环境）赋予的。如果能从源头上避免，比形成条件恐惧后再克服要好的多，且容易的多。幸运的人一生被童年治愈,不幸的人一生治愈童年Thanks