我眼中的的心理健康教学资料.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流我眼中的的心理健康我眼中的心理健康是一种心态的反应，一个人在遇到困难时能够泰然处之的诀窍。更是衡量一个人是否健康的重要尺度。世界卫生组织指出：“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。”这种说法对于健康更有了一种全面的解读。也肯定了心理健康的重要地位。细看健康的新概念:一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀

2、称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。这十个要求中已经凸显出了心理健康与身体健康是密不可分的，也说明了心理健康的重要性。不同的人对于心理健康的感觉也是不一样的，但是有一点我们一定会不谋而合，那就是有一个积极向上的阳光心态!虽然有一句话说“人生不如意之事十之八九”但也有一句话说的好：“阳光总在风雨后。”健康的心理总能让我们在阴霾的天气里看到温暖的光。先人有云：修身、齐家、治国、平天下。他们把个人的修为放在了第一位，这个“身”不是简简单单的身体，而是包括一个人的心理品性。所谓“

3、修身”重在“修心”这就是我们所说的心理健康。要想成功，要想安身立命，就要有心理的资本。而心理的资本来源于一个健康的心理，在我的眼中要具有一个健康的心理，就要具备以下特点：仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流第一，要对生活充满信心，充满希望。只有以一颗希望之心面对生活，才有可能期盼明天一定会更好！与其悲观消极，倒不如风风火火潇洒走一回，用一颗阳光心灵。第二，要让生命如皮条柔韧，折不断，打不弯。这就是让我们在面对困难的时候学会调整，坚持不懈，能够经得起实际的考验。而不是单单的站立，却无法接受风雨的洗礼。第三，要有一颗感恩、知足的心。心理健康的人对自己

4、、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。这就是一种知足、感恩的态度。对人对事都不是纯粹的主观判断，而是冷静的对待，以一种随性的态度对待，不过分追求太多，是为知足；但却对自己所拥有的珍惜，是为感恩。第四，要有适当的情绪发泄，任何人多多少少都会有心理的问题，这并不代表我们的心理就不健康了，这是十分正常的情况，只要我们在适当的时候合理的发泄出我们内心的不安，让心里的秽气发散出来，就会有舒畅的心情。其实一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。我们的生活

5、不可能万事如意，当不如意的时候我们会伤心失落，但是我们一定要知道自己处于一个什么状态。要让自己走出来，而不是在悲观的氛围之中徘徊不前，要对生活充满热情，积极向上，这就是我眼中的心心理健康。如果你感到困惑，感到迷茫，可千万不要灰心，因为有一句话叫做：“山不转水转。”没有一成不变的困境，只要你肯改变这阴霾的局面，拿出健康的心理去挑战吧！仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流满分100分，考试时间90分钟。一、单选题(本题共20分，每小题1分。下列各题都只有1．既是水稻的结构单位，又是功能单位的是：()A．细胞B．组织C．器官一个正确答案)D．系统2．双

6、受精是下列哪一类植物所特有的：()A．藻类植物B．苔藓植物C．蕨类植物D．被子植物3．关于植物呼吸作用的叙述正确的是：()A．吸收氧，放出二氧化碳B．吸收二氧化碳，放出氧C．合成有机物，释放能量D．分解有机物，储存能量4．小柳树因遭破坏，茎的基部被剥去一圈树皮，一段时间后，该柳树死亡，是因为：()A．切断了导管，根缺少无机盐B．切断了导管，叶缺少无机盐C．切断了筛管，根缺少有机物D．切断了筛管，叶缺少有机物5．一朵花的主要部分是：()A．雌蕊和雄蕊B．花冠C．花萼D．花序6．叶片中不能进行光合作用的细胞是：()A．保卫细胞B．无色素的表皮细胞C．栅栏组织细胞D．海绵组织细胞7．

7、下列属于腔肠动物的是：()A．水螅B．蛔虫C．蚯蚓D．河蚌8．下列哪项不是蜥蜴具有的特征：()A．卵生B．肺呼吸C．体表被毛D．具角质鳞片9．下列具有双重呼吸的动物是：()A．家兔B．家鸽C．家鱼D．家狗10．鲫鱼感知水流，测定方向的结构是：()A．鳞片B．鳔C．鳃D．侧线11．下列哪项不属于哺乳动物的主要特征：()A．胎生B．体腔内有膈C．有坚韧的卵壳D．哺乳12．漂亮的雄鸟展示各种“舞姿”来吸引雌鸟的行为属于：()A．社群行为B．节律行为C．繁殖行为D．防御行为13．皮肤内能调节体温的结