优秀110米栏运动员下肢关节等速肌力探究

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1、优秀110米栏运动员下肢关节等速肌力探究　　摘要：采用德国产IsoMed2000等速肌力测试仪，在2012年冬训前对9名省优秀110米栏运动员的髋、膝和踝关节进行60°/s和240°/s的屈、伸模式测试，探讨受试者下肢关节肌力的特点，为冬训针对性力量训练提供定量依据，同时对预防下肢关节、肌肉损伤起到积极作用。关键词：跨栏；等速测试；下肢关节肌力中图分类号：G804.66文献标识码：A文章编号：1006-2076（2013）04-0065-04等速运动的概念于20世纪60年代后期，由Hislop和Perrine首先提出[1]。70年代初美国Cybex公司制造出第一台等速肌力

2、训练仪器，此后世界上许多国家开始了等速技术的应用和研究，并被认为是肌力测试和训练的一次重大创新[2]。等速肌肉测试可提供一系列肌肉特性的信息，并且可评价肌肉在向心收缩、离心收缩等不同收缩状态下的特性[3]。110米栏是田径中技术难度较大的项目之一，对跨栏运动员的速度、跨越栏架的技术能力等专项身体素质要求很高，运动员各关节肌肉力量的强弱对运动成绩有着重要的影响[4]。6目前对优秀110米栏运动员完整的下肢关节的等速研究尚未发现。为此，使用德国产IsoMed2000等速肌力测试仪，对省一线110米栏运动员9名，冬训前对其左、右髋、膝和踝关节的肌力情况，进行测试并作出诊断，探究

3、优秀110米栏运动员下肢关节肌力的特点，为在冬训期间更有针对性地加强力量训练提供定量依据，同时为科学选材提供参考。1研究对象和方法1.1研究对象以9名省一线110米栏运动员为研究对象，其中健将2名，一级运动员7名，受试者均左腿为起跨腿，右腿为摆动腿（见表1）。1.2研究方法1.2.1等速肌力测试6使用德国产IsoMed2000等速肌力测试仪器，在实验人员的熟练操作下，对9名优秀110米栏运动员进行髋、膝和踝关节（左右两侧），慢速60°/s（绝对力量测试）、5次快速240°/s（爆发力测试）、25次的屈、伸动作模式测试，快、慢速测试间休息1分钟。在正式测试前，要求受试者进行

4、15分钟的热身活动。其中髋关节、踝关节测试，受试者取仰卧位；膝关节测试，受试者取坐位（见图1）。用宽束带对受试者进行固定，严格按照测试手册要求进行操作，待受试者正式测试前，需让其进行3～5次的亚极限力量的练习，以保证测试数据的可靠性。1.2.2数理统计采用SPSS17.0统计软件对9名受试者，左、右侧髋、膝和踝关节的相对峰力矩（PT/W）、拮抗肌/主动肌比、异侧同名肌力比、肌肉耐力（ER）等指标进行±S统计。并对左、右侧的相对峰力矩（PT/W）、拮抗肌/主动肌比和髋、膝、踝关节屈伸耐力（ER）指标进行独立样本T检验，显著差异P　　对于拮抗肌/主动肌比（PTR），较多研究[

5、1-3，14]的是膝关节的屈肌向心收缩峰力矩与伸肌向心收缩峰力矩的比值，该比值对维持膝关节稳定性和防止运动中较弱肌群的拉伤有重要意义，同时对运动技术的完成也有积极影响。6表3显示：随着速度的增大，受试者髋和踝关节左、右PTR值上升，而膝关节出现下降趋势。吴毅[2-3]研究发现膝关节PTR比值随测试速度的变化而变化，范围为50%～70%，对不同运动项目的运动员而言，这个比值是变化的，例如要求运动员蹬地时需要有较强的爆发力，这时就需要强大的股后肌群来支撑，因此比例接近1较好，而110米栏项目要求运动员有足够强的蹬伸和扒地能力，因此需要加强左侧股后肌群的绝对力量和爆发力练习。我

6、们发现9名受试者都有股后肌群拉伤的经历。对于110米栏专项，髋和踝关节PTR比值合理范围，尚无文献报道。张贵敏[9]统计（60°/s）二级运动员髋关节屈伸比值在0.50左右，与本研究接近，而刘世敏[15]研究30名短跑、跨栏、跳远运动员髋关节（60°、120、240°/s）屈伸比值在0.70～0.79之间，与本研究出入较大。9名受试者的右侧踝关节快速屈伸PTR和左侧有非常显著性差异（P膝关节>踝关节，屈肌群相对峰力矩为髋关节>踝关节>膝关节；拮抗肌/主动肌比（PTR）差异表现在踝关节快速屈伸情况下；少数受试者髋、踝关节快速屈伸运动时，异侧同名肌力比值>20%；髋关节屈伸、

7、踝关节屈肌群耐力较好，膝关节屈伸、踝关节伸肌群耐力较差。3.2建议针对运动员冬训力量训练，提出如下建议：1）需要加强双侧股后肌群的绝对力量和爆发力练习；对于异侧同名肌力比值>20%的运动员应该对弱侧关节肌力进行强化锻炼，以预防伤病的发生。2）双侧膝关节屈伸肌群、踝关节伸肌群耐力水平有待提高。3.3由于受实验条件和样本量的限制，未能研究110米栏运动项目国家健将与一般运动员肌力之间的差异，9名受试者的测试结果虽可反映省队该项目运动员的肌力特征，但能否揭示该项目下肢肌力规律，仍需验证。参考文献：[1]HislopHJ，Perrin