社体体育保健学课程标准

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1、《体育保健学》课程标准课程编码：04010061总学时数：54学分：3一、课程性质及任务体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学、健康教育和体育训练奠定基础，能运用现代医学保健知识科学地指导教学和健身，以达到促进身体生长发育，增进身心健康，增强体质，防治运动性伤病的目的。二、本课程的基本内容绪论（一）教学目的与要求了解体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史，熟悉学习体育保健学的方法和要求。（二）课时安排：1学时（三）主要内容体育保健学的概念、研究对象、任务、发展简史，学习体育保

2、健学的方法和要求。第一章健康概述（一）教学目的与要求了解健康的概念、健康的标准、及影响健康的诸因素，熟悉运动对个体健康的影响。（二）教学重点与难点重点：运动对个体健康的影响（三）课时安排：1学时（四）主要内容第一节现代健康观（0.5）课时1、健康的概念2、健康的分类3、影响健康的因素第二节运动对个体健康的影响（0.5）课时1、适量运动对个体健康的影响2、缺乏运动对个体健康的影响第二章运动与环境（一）教学目的与要求了解环境污染对人体健康的危害，了解环境对人体运动能力的影响以及运动建筑设备的卫生要求。（三）课时安排：1学时（四）主要内容第一节环境污染对人体健康的危害（0.5）课时1、环境与人

3、体健康的关系2、环境污染对人体健康的危害第二节环境对人体及运动能力的影响（0.5）课时1、热环境2、冷环境3、高原环境3、运动建筑设备卫生第三章运动与营养（一）教学目的与要求熟悉人体所需七类营养素的营养功用、供给量和来源，掌握运动员的合理营养、比赛期间的营养及各类运动项目的营养特点。（二）教学重点与难点重点：运动员的合理营养、比赛期间的营养难点:平衡膳食的概念（三）课时安排：4学时（四）主要内容第一节基础营养（2.5）课时1、宏量营养素2、微量营养素3、其他膳食成分第二节健康膳食指导（0.5）课时3、第三节运动员营养（1）课时1、运动宏量营养素2、运动与微量营养素第四章运动与人的行为和生

4、活方式（自学）第五章不同人群的体育卫生（一）教学目的与要求了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的体育卫生要求（二）教学重点与难点重点：儿童少年、女子及中老年人的一般体育卫生要求难点：儿童少年、女子及中老年人的身体各器官系统的解剖生理特点（三）课时安排：5学时（四）主要内容第一节儿童少年的体育卫生（2）课时1、体育锻炼对儿童少年的影响2、儿童少年的生长发育的一般规律3、儿童少年的解剖生理特点4、儿童少年的体育卫生要求第二节女子的体育卫生（1）课时1、女子的解剖生理特点2、女子的一般体育卫生要求3、女子月经期的育卫生第三节中年人的体育

5、卫生（1）课时1、体育锻炼对中年人的影响2、中年人的解剖生理特点3、中年人的一般体育卫生要求第四节老年人的体育卫生（1）课时1、体育锻炼对中年人的影响2、老年人的解剖生理特点3、老年人的一般体育卫生要求第六章体格检查（自学）第七章运动性疲劳的消除（一）教学目的与要求了解并熟悉运动性疲劳的概念、判断、机理,掌握消除运动性疲劳的方法。（二）教学重点与难点重点：运动性疲劳的消除难点：运动性疲劳的机理（三）课时安排：1学时（四）主要内容第一节运动性疲劳概述（0.25）课时1、运动性疲劳的概念2、运动性疲劳的机制第二节判断疲劳的简易方法（0.25）课时1、主观感觉2、客观指标第三节消除运动性疲劳的

6、方法（0.5）课时1、劳逸结合2、物理措施3、营养补充第八章体育教育的医务监督（一）教学目的与要求了解体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容和要求。（二）课时安排：1学时（三）主要内容第一节体育课的医务监督（0.5）课时1、健康分组2、体育课的医学观察3、体育课生理负荷量的评定第二节早锻炼和课间操、课外活动的医务监督（0.5）课时第九章运动训练和比赛期的医务监督（一）教学目的与要求熟悉自我监督的内容、运动训练医务监督的常用指标，了解比赛期的特殊医学问题（二）教学重点与难点重点：自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标难点：运动训练医务监督常用指标（三）课时安排：4学时（实

7、验2学时）（四）主要内容第一节自我监督（0.3）课时1、主观感觉2、客观检查第二节运动训练医务监督的要求（0.3）课时第三节运动训练医务监督的常用指标（2.3）课时1、心率2、血压3、蛋白尿、血红蛋白4、心电图5、吸氧量、肺活量第四节比赛期的医务监督（0.1）课时第五节比赛期的特殊医学问题（1）课时1、兴奋剂2、控制体重3、人工月经周期第十章运动性病症（一）教学目的与要求了解并熟悉各种运动性疾病的发病原因、机理、症状与体征，掌握其处