保健学-体育保健学的概念

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1、绪论一、体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。二、体育保健学的任务运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、养生学和有关临床医学的知识和技能：1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导；2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律、防治措施及伤病后的训练；4、研究多种疾病的体育康复的手段与方法。三、学习目

2、的、意义、研究对象目的：是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质;防治运动性伤病并促进运动能力的提高。意义：在于掌握体育保健学的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教学和运动训练水平。研究对象：一般的健康人、运动员、患病的病人四、研究内容1、体育卫生：人体卫生，精神卫生，环境卫生，营养卫生，运动建筑设备卫生，儿童、女子以及中老年人体育卫生。2、医务监督：自我医务监督、体育教学的医务监督、运动训练和比赛的医务监督。3、运动损伤:阐明运动损伤发生的规律、

3、运动损伤的急救、病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗及预防。4、运动按摩:阐明按摩的基本手法和在运动实践中的具体应用；常用穴位和穴位按摩法。5、医疗体育:阐明医疗体育的原理、一般伤病后的体疗方法、体疗的注意事项及禁忌症。五、发展概况1、20世纪50年代～70年代中期：研究内容：在体育运动过程中，运用医学知识和技能保护体育运动参加者的健康，督导其正确地进行锻炼。弊端：2、20世纪70年代中期～80年代中期：研究内容：应用医学知识与技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到预防伤、病，增强体质，提高运动成绩的目的。包括体格检查、运动性疾病等几部分。优点：

4、与运动保健学相比，它与运动训练和临床医学结合更加紧密，且充实了很多新知识、新技术。弊端：对人体保健的基本理论和基本知识未作系统的论述。六、学习要求学习体育保健学的几个要求：1、学好基础理论知识（解剖、生理、营养、临床医学等）2、处理好四个关系：A、人体结果与机能的关系B、机体局部与整体的关系C、机体与环境的对立统一关系D、坚持理论与实践相结合的关系思考题1、体育保健学的研究目的是什么？2、体育保健学的学习任务是什么？3、应怎样学习体育保健学？第一章健康概述第一节现代健康观一、健康的概念（一）健康概念的形成与演化源于公元1000年的英国-------安全的、完美的、结实

5、的。1989年ＷＨＯ提出——身心健康、心理健康、道德健康、社会健康。　（二）健康的特点1、它指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了；2、它涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本侧面，突破了医学的界限，医学研究不能涵盖人累所有的健康问题，健康目标的实现需要人类知识的融合（自然科学和社会科学）；3、健康不仅仅是个体健康，还包含群体健康（社会健康）；4、生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念，即三维健康观。（三）健康的标志与标准1、健康标志——10条2、健康标准——“五快”、“三良好”“五快”（机体健康）：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“三良好”（精神

6、健康）：良好的个人性格、良好的处事能力、良好的人际关系。一、健康的分类1、按健康的定义可分为身体健康、心理健康和社会适应健康。2、从微观和宏观角度可分为个体健康和人群健康。3、根据健康评估的综合判断可分为第一状态（健康状态）、第二状态（疾病状态）和第三状态（亚健康状态）。二、影响健康的因素1974年，加拿大MacLalonde将影响健康的因素归为4类：人类生物学、生活方式、环境和卫生服务的获得性。目前，7大类因素：社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。第二节现代体育的健康观一、自然科学的体育健康观1、体育

7、学科中主要是以运动人体科学的知识和方法揭示人体运动的原理和规律，进而寻找提高运动能力和促进健康的方法和手段。2、在自然科学中体育运动对健康促进作用主要体现在以下几个方面：运动促进机体健康；运动促进心理健康；运动带来积极的生活方式。二、人文社会科学的体育健康观体育要面向全人类发展的根本需要。促进人类健康是体育的终极目的。第三节运动对个体健康的影响一、适量运动对个体健康的影响运动时平均心率在120～150次/min间波动，锻炼时间达到20～60min，每周至少运动3～5次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体健康。二、适量运动对人体心理功能的影响对自身