韭菜的8种美味做法不可错过.docx

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1、Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse韭菜的8种美味做法不可错过“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”早在唐代杜甫就告诉我们，韭菜就是招待客人的上品，而且食韭菜的好处也非常多，到春季不妨多吃一些春韭，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，排出体外。韭菜的的N种经典做法不可错过！一、韭菜火腿蛋卷用料：韭菜50克、鸡蛋2个、火腿25克、玉米淀粉5克、水15毫升、食盐1/4茶匙做法：1、韭菜用清水浸泡20分钟，冲洗干净，切成5毫米长的细段，火腿切

2、成5毫米见方的细丁，两颗鸡蛋打入碗内，加入盐，用筷子充份搅拌均匀2、玉米淀粉、清水在碗内调匀制成水淀粉，倒入蛋液中拌匀，加入韭菜碎及火腿碎3、拌匀，平底锅内放少许植物油，烧至八成热。倒入韭菜鸡蛋，转动锅子，将蛋液摊开，并用锅铲将韭菜和火腿摊匀4、保持用小火煎制，待到锅边的蛋液有凝固，但中心的蛋液仍然没凝固时，掀起蛋皮，向中间卷起，待蛋皮卷成筒后，继续用小火煎至蛋皮两面金黄色，用锅铲按压下去比较结实时，即可起锅5、起锅后，用利刀将蛋卷切成小段即可二、香烤韭菜卷儿用料：韭菜50克、辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐

3、15克、十三香5克、味精5克、植物油2汤匙做法：1、粗壮、宽叶韭菜50克、竹签若干2、烧烤调料配制：辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐15克、十三香5克、味精5克3、所有粉粉放入干燥的碗里混合均匀，韭菜摘洗干净，记住粗壮、宽叶型儿的4、从茎部开始卷韭菜，裹紧点，断了也没关系，一直卷，韭菜叶子自然就裹住了5、竹签戳进韭菜叶子和茎部，这样比较牢靠，修剪多余的叶子，卷好的韭菜卷，韭菜卷两面刷植物油6、撒上烧烤料，注意撒匀，入烤箱，下面用托盘接着点。200°上下火，5分钟。韭菜很容易烤黑，注意观察三、蛏肉炒韭菜用料：蛏

4、子500克、韭菜200克、葱10克、姜10克、生抽1汤匙、食盐1茶匙、糖1茶匙、鸡精1/2茶匙、料酒1汤匙做法：1、将蛏子放入淡盐水中泡2小时以上，吐尽泥沙2、锅中注入水加入葱、姜、料酒烧开，下入蛏子3、大火烧开，煮至开口立即捞出（蛏子开口时间先后不一，开一个，捞一个）4、焯水的蛏子去掉泥线取蛏肉备用，把韭菜摘洗干净，蛏肉沥干水分，韭菜切段5、把姜切成丝，锅中注植物油，爆香姜丝，下入蛏子肉，快速翻炒均匀，加入生抽、盐、糖、鸡精6、加入韭菜段，快速翻炒均匀即可四、豉油鲜虾韭菜丸用料：虾250克、猪肉50克、韭菜30克、蒸鱼豉油

5、2勺、辣椒油1大勺、淀粉30克、料酒少许、食盐3克、胡椒粉少许做法：1、将虾先用牙签扎进虾背的第二节将虾线挑出来，然后去掉虾头、剥去虾壳2、将剥出的虾仁剁成虾泥，可以留出1/3剁成有点颗粒的虾泥3、将肥肉剁成细腻的泥状放入虾泥碗中，放入少许盐、料酒、白胡椒粉、淀粉，朝一个方向搅打上劲4、将韭菜切成细末放入虾泥中，还是朝着原来的方向搅打，直到虾泥和韭菜末完全搅拌到一起5、将锅中放水烧热，不要翻滚，然后改小火，将虾泥挤成丸子直接下到锅里，全部下完后，开中火，煮几分钟后捞出放入盘中6、浇入蒸鱼豉油，然后将红油用饭勺在火上烧热浇到丸

6、子上即可五、韭菜剁辣椒用料：韭菜1把、香菜1棵、红尖椒1个、尖椒1个、食盐适量、味精适量、香油适量、酱油适量做法：1、韭菜和香菜洗好后一定要控干水分2、尖椒、韭菜和香菜，要切不要剁，否则会大量出水3、切好的蔬菜先用香油拌匀，再加其他调料，可以适当减缓水分的析出4、用露天的韭菜、尖椒和香菜，做出的味道最纯正5、现拌现吃六、肉末韭菜烙饼用料：小麦面粉100克、猪肉100克、韭菜100克、水60克、食盐2克、生抽2克、白糖2克、芝麻油10克、植物油10克做法：1、猪肉剁成馅，加入生抽、盐和白糖，再加入芝麻油，搅拌均匀2、韭菜洗净后

7、切碎，倒入肉馅中，混合均匀3、面团原料混合成团，醒30分钟，分成四份4、每份擀成圆饼形，包入馅料5、收口，平底锅中放少许植物油，馅饼放锅中，用小火慢烙6、正反面都要烙成金黄色即可七、豉香江虾炒韭菜用料：江虾300克、韭菜150克、香辣酱1大勺、料酒少许、淀粉1勺、花椒粉少许、色拉油适量做法：1、将江虾洗干净放入盆中，放入料酒、花椒粉和干淀粉拌匀(如果是炸后不再炒至，那么虾里面再放点盐)2、将韭菜洗净切成寸段，豆豉香辣酱准备好3、锅烧热放多些植物油烧热，然后放入江虾，中小火炸至壳酥脆后捞出4、锅内放少许油，然后放入豆豉香辣酱小

8、火炒香5、开大火倒入韭菜快炒几下6、倒入炸好的江虾快速炒匀，关火即可八、蒸韭菜用料：韭菜200克、玉米淀粉适量、碱适量、花生(炒)半小碗、食盐适量、老抽适量、香油少许、鸡精少许做法：1、盆中放入大约1000ml的水，放入1小勺碱面，搅拌均匀2、韭菜泡在放入碱的水中，浸泡10分钟。用碱水浸泡