增强眼睛的疗养力的方法以及目力保健常识

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7、坠钧稼芝戍贺躇袋卓津鹤炒因此保持好的调节力是护眼的重要方面,如多作户外运动,如打球、跑步、体操....等等,假日就往郊外跑,青山、绿水、阳光、新鲜空气,更是眼睛的守护神,如果能够保持每天运动的好习惯,不仅可以纾解精神,活化细胞,对眼睛而言,更是最理想的保养法。当您需要长时间阅读或用眼时,千万记得要劳逸结合,做做望远运动,找一个开阔的视野,凝视20公尺以外的某个主景,专心的看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线,几分钟后再看近距离的东西,如此反覆数次。增强眼睛的调节力的方法以及视力保健知识增强眼睛的调节

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