非理性思维教案资料.ppt

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1、非理性思维三、RET的基本理论观点1.造成心理问题往往不是事件本身，而是个体对事件的评价与解释。个体想法和解释改变了，情绪和行为就会跟着改变。2.人具有追求完美的倾向，在和别人进行比较时常产生否定性自我评价，形成非理性思维（不合逻辑），进而导致自我挫败的行为。四、常见的非理性思维对自己、对他人和对周围环境事物的绝对性要求和信念。①人应该得到所有人的喜爱和赞许；②一个人就应该在各方面都能力十足；③犯了错误，就一切都完了，应该受到惩罚；④任何事情都要按自己意愿发展，否则就太糟了；⑤情绪是由于外部事件决定的，自己无法控制；⑥总是担心灾祸降临；⑦逃避困难和责任比正视它们要容

2、易得多；⑧人要依靠他人，尤其要依靠强者；⑨过去事件的影响是无法消除的；⑩任何问题都应有一个圆满的正确答案；⑾一个人应对别人的问题关注和负责。五、非理性思维（信念）的特征绝对化的要求（demandingness）过分概括化（overgeneralization）糟糕至极（awflizing）六、ABC理论（理论核心）A：刺激性事件（Activatingevents）;B：个体的信念系统（Beliefsystem）;C：情绪反应和行为后果（EmotionalandBehavioralConsequence）ABCDE理论（治疗理论）D：与不合理的信念进行辩论(Dispu

3、tingirrationalbeliefs)：包括审视（Detecting）、界定(Defining)、分辨（Discriminating）、争辩(Debating);E：新的情绪和行为的治疗效果（newEmotiveandBehavioralEffect）。BEDCA治疗措施治疗目标期望结果外界刺激ABCDE模式生理反应七、RET的实施1.心理诊断阶段①识别非理性信念，弄清非理性信念与情绪困扰的关系；②确立对自己的不良情绪和行为负责的意识，促使其积极参与治疗过程；③改变不合理思维，放弃非理性信念；④学习合理信念，并内化为新的自我语言。2.领悟阶段①情绪障碍不是由外

4、界事件直接引起，而是自己非理性信念所致；②目前的情绪障碍是因为自己仍在沿用过去的非理性信念；③改变自己的非理性信念，情绪障碍才能消除。3.修通阶段主动指导、教育和促进认知改变，以改善情绪。①与不合理的观念辩论②合理情绪想象技术③家庭作业④其他方法（脱敏、操作性条件反射、自主训练、模仿、角色扮演、想象等）4.再教育阶段：巩固疗效，摆脱不合理观念与思维模式，强化新观念，更好的适应生活。八、RET常用治疗技巧①与不合理信念辩论的技术质疑式/夸张式②认知家庭作业合理情绪治疗自助量表（RETself-HelpScale）合理的自我分析（RSA）③合理的情绪想象技术（Ratio

5、nal-EmotiveImagery，REI）④自我管理的技术(放松训练、决断训练、社会技能训练、问题解决训练)九、RET实施注意事项①按ABC系列，找准不合理信念，做到有的放矢；②不合理信念可能不止一种，要反复进行；③同不合理信念争辩常采用积极提问法，促进患者对其信念进行思考；④避免将自己的观点强加于人；⑤善于不同侧面提出问题，抓住不合理信念的要害，提出另一种解释与可能。此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢