(2017春季版)《正视压力轻松前行》教学设计.docx

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1、《正视压力轻松前行》教学设计一、教学目标：通学，学生学生活中存在力，种力会我生哪些影响以及如何克服考焦。二、教学重点和难点：正确面学力三教学过程1、入新：《内蒙古晨》道：14男孩因感到学力大生了生的念，将自己反在家中，打开液化气企自，幸消防官兵火速赶到施救，才挽救了一个年的生命。：你小男孩自的原因是什么？材料告我一个什么道理？（学生回答，教入）小男孩因学力大，不会及自我而生自念。材料告我中学生要理智面学力。2、聚焦学力——学中会有力学生活中会有力的存在，感受到力是正常的。由于学力而出的一些生理、心理反，是大家常会遇到的，我要正确面，极。在学中，我常常会遇到的情况：作多，培多，没有休息放松；老

2、期待我的步；父母希望我考上理想学校；同学争，每逢考，希望取得好成；⋯⋯你的心里有什么感？身体有什么反映？（学生回答：略）分析同学出学力反的原因。（答：学力，老的期待，父母及的希望，考力，等。）3、学力多，我来想策1、学习压力对我们有什么影响？积极一面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；消极一面：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。2、全面认识学习的压力请同学们看教材的图，并回答下列问题面对学习的压力，他们三个的态度如何？（学生回答，教师归纳）根据同学们的回答，我们来填表：对待压力情况毫无压力，过于轻松压力过大，过于紧张压力适度，将压力

3、转化为动对学习的不同作用会使人失去前进的动力，不利于学习的进步使人焦虑不安，影响学习效率和正常水平的发挥有利于激发学习的潜能考出好成绩力3、并回答下列问题（1）在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？（答：在学习上适度压力可以推动我们继续努力，不断超越自己，一步一步走向成功。）（2）你曾听说过哪些有关“压力”的说法？（答：“井无压力不出油”，“人无压力轻飘飘”，“把种子种到地里，要用土压实，才能长出好苗”。）（3）概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。（答：压力是催人向上的良好催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱，等。）（4）同样的课程

4、，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，上课却觉得累。这是为什么？（答：学习压力常与我们内心的感受和体验有关，与个人兴趣爱好、性格特长也有一定的关系。）4、我们应如何正确对待学习压力呢？（学生回答，教师归纳）（答：①来自学习的各种压力，需要我们理智地从容应对；②要认识到学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。③没有学习上的各种压力，应付使我们学习缺乏动力，我们就会止步不前，所以要自觉适度加压，增强学习动力；④明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应

5、担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。）5、如何释放压力：第一招：力量释压法第二招：音乐与倾诉释压法第三招：压力分散法第四招：目标释压法地五招：食品释压法