《跳单、双圈》教案.doc

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1、《跳单、双圈》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）跳单双圈。（二）游戏：“老狼老狼几点了”。教学重点单踏双落，连续跳进。教学难点连续跳踏，轻巧落地。教学目标（一）认知目标：通过本课的学习，使每个学生都能参与到运动中来并养成锻炼身体的习惯。（二）技能目标：通过跳单双圈的学习，让学生体会跳跃的节奏与方法，发展学生的跳跃能力，提高腿部力量。（三）情感目标：通过游戏，让学生掌握游戏的方法，遵守游戏规则，以期在社会中能依规行事。场地器材场地：跑道。器材：游戏圈。安全措施（一）学生检查是否带有危险物品。（二）平坦的操场、跑道。教学顺序课的内容组织、教法学法和要

2、求时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。3.师生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体育委员整队向教师汇报人数。3.师生问好。4.认真听取课堂内容与要求。队形组织示意图：图12分钟1小要求：快、静、齐。准备部分（一）热身跑（二）徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.将学生分成四组（如图3）。

3、2.教师领做，用口令指挥。图2要求：队形整齐。1.学生分成四个小组。图32.学生跟教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分（一）跳单、双圈这是一项发展跳跃能力和身体协调能力的练习，通过教学使学生掌握单脚踏跳、双脚落地的方法。1.教师指导各组学生将按单——双交替的顺序各摆3组圏，在第一个单圈后面各画上一条起跳线。2.教师讲解跳单、双圈的方法和要领。方法：站在起跳线后，一只脚踏进单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳。3.教师示范并让学生先做开合跳练习。4.教师示范并让学生做单踏双落练习。5.教师让学生在事先摆好的

4、单双圈前做跳单双圈练习。1.学生按教师的要求画好起跳线、摆好单圈和双圈。图42.学生认真听教师讲解跳单、双圈的方法和要领。3.学生按教师要求做开合跳练习。要求：前脚掌轻巧落地并迅速向前弹起。4.学生按教师的方法，单脚向前迈一步，落地后迅速蹬地跃起，双脚轻巧落地，屈膝缓冲，做单踏双落练习。5.学生按教师要求在起跳线前开始分组做跳单、双圈练习。20分钟5中大（二）游戏：“老狼老狼几点了”山上有一只大灰狼，上午它在家休息，到了中午十二点，他就会出来捉羊吃，所以小羊在山上玩耍时，就会经常问：“老狼老狼几点了？”老狼说几点，小羊就跳几下，如果老狼说：“十二点了“，小羊就会四散

5、跑开，不让老狼捉到自己。要求：提醒学生注意安全。6.教师将学生分成人数相等的四个组进行跳单双圈的比赛。由教师担任裁判。1.教师宣布游戏规则和要求。规则：教师扮演“老狼”，学生全部扮演“小羊”。被抓到的“小羊”和“老狼”互换角色，继续抓别的“小羊”。2.师生一起游戏。要求：注意安全，谨防绊倒摔伤。6.学生按教师分组进行比赛。最后以各组全部同学先跳完圈为胜，共进行3次。1.学生认真听教师讲解游戏规则和方法。2.学生和教师一起做游戏。图510分钟2中结束部分（一）整队集合（二）放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。（三）课堂总结（四）收还器材（五）下课1

6、.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收器材。5.师生再见。1.学生集合（要求快、静、齐）。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90～130次/分练习密度40～45%运动强度大运动量中等运动负荷曲线课后小结