单双脚跳教案.docx

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1、教学内容1.单、双脚跳2.游戏（小兔子搬运萝卜）重点：蹬地有力、落地轻巧难点：动作协调连贯教学目标1、认知与技能目标：通过学习，使学生初步认识单、双脚跳的动作要领。80%的学生能够做到起跳腿蹬地有力，屈膝缓冲落地。2、体能目标：通过学习，发展学生的跳跃能力，增强腿部力量。提高学生的灵敏、协调性。3、情感目标：通过练习培养学生勇敢克服困难的意志品质。通过集体舞培养学生的合作精神，学生在活动中获得快乐。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分10min一、上课常规二、游戏：石头，剪刀，布（1）．教学活动1.整队，师生问好，安

2、排见习生2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）3.热身跑、徒手操（2）组织措施四列横队集合╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆（3）要求快，静，齐5min分成四排，两两为一对，听教师口令，双脚跳起，落地时，双脚并拢为石头，双脚开立为布，刷吗呼叫前后开立为剪刀，进行比赛。三、徒手体操（4×8拍）1、头部运动预备姿势：直立，两手叉腰。动作要领：头前屈。头还原成直立。头后屈。④头还原成立。⑤⑥向左绕环一周。⑦⑧头向右绕环一周。（1）教学活动学生在教师带领下，完成兔子舞。（2）组织措施╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

3、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆一、教学活动1、教师示范并提出要求2.教师领做3、注意动作修正5min后3个八拍同第一个八拍，但第四个⑧拍的最后一拍还原成直立。2、扩胸运动动作要领：双脚与肩同宽，脚尖朝前，站立姿势，奇数拍，臂与肩平，双臂折弯，双手握拳于胸前，用力向后振动双臂，把两个肩关节充分打开。偶数拍，双拳经胸前向两侧展开双臂，向后用力振动直臂，整个过程臂与肩平。3、腰绕环运动动作要领：双脚与肩同宽，脚尖朝前，双手掐腰，四指在后，拇指在前，腰部做绕环运动，每两拍绕环一周，前两节顺时针绕环，后两节逆时针绕环。4、膝关节运动动作要领：

4、双腿并拢，脚尖朝前，曲膝，上身微俯，双手分别压于膝盖处，膝关节做绕环动作，每拍饶一周，前两节顺时针绕环，后两节逆时针绕环。5、手腕踝关节运动左脚向侧一步，脚尖点地，两手十指交叉朝着顺时针逆时针各做两个八拍。二、组织措施××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△三、要求要求：整齐，行动统一。学习提高部分25min一．学习单,双脚跳动作要领：1、单脚跳：有力脚用力蹬地，单脚落地屈膝缓冲，前脚掌再用力蹬地进行连续起跳。2、双脚跳：两脚前脚掌同时用力蹬地，两脚屈膝缓冲落地，两腿前脚掌再用力蹬地做连续起跳。重

5、点：蹬地有力、落地轻巧难点：动作协调连贯集体舞：（兔子舞）分成四排，每排排头双手叉腰，后面的同学以此将双手搭在前面同学的肩上，按照“左，左，右，右，前，后，前前前”的顺序进行。(1)教学活动1.教师讲解与示范（教学重点与难点）2.学生按教师指定队形听讲并看示范（具体队形）3.组织学生练习（教与学的方法、步骤、要求、保护与帮助、安全措施等）4.学生练习与教师辅导（学生练习效果的反馈与评价、动作技术与技能掌握情况评价、教学重点与难点掌握情况分析等）（2）组织形式╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳（3）要求（1）认

6、真体会动作的要领，按要求有组织地完成练习。（2）在练习时学生不要有推拉动作，不要嬉戏打闹，以防发生意外。（1）教学活动1.教师说明进行兔子舞方法。2.教师组织队形。（2）组织形式╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳（3）要求：活动过程中，不要推搡，听教师口令有序进行。恢复整理部分5min1.整理运动2.讲评1.成做操队形做整理活动2.教师总结本节课教学，并布置课外作业3.师生道别，收拾器材5min场地器材预计运动负荷练习密度：预计教学密度（约40%）运动量：中型强度平均心率120次/分最高心率160次/分课后反思