肌纤维类型与运动.ppt

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1、第二章肌纤维类型与运动一、不同类型肌纤维的形态、功能特征1．肌纤维类型：快肌、慢肌2．特征：①形态特征②生理特征③代谢特征④运动单位募集二、肌纤维类型与运动的关系1．运动员的肌纤维类型①短时间、大强度的项目的运动员快肌纤维百分比明显占优势。②耐力项目的运动员慢肌纤维百分比占优势。③既需要耐力又需要速度项目的运动员两类肌纤维的分布接近相等。二、肌纤维类型与运动的关系2．运动训练对骨骼肌纤维的影响①训练对肌纤维类型转变的影响②训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响③训练对肌纤维代谢特征的影响肌纤维的代谢特征快肌纤维慢肌纤维有氧能力低高无氧能力高低肌纤维的生理特征快肌纤维慢

2、肌纤维收缩速度快慢收缩力量大小抗疲劳能力易疲劳不易疲劳肌纤维的形态特征快肌纤维慢肌纤维直径大小肌浆网发达不发达毛细血管网不丰富丰富线粒体少多运动神经元神经纤维粗、传导速度快神经纤维细、传导速度慢训练对肌纤维代谢特征的影响①训练对肌纤维有氧能力的影响耐力训练可使线粒体数目和体积增大，容积密度增加，有氧氧化酶的活性增加，→肌纤维有氧氧化能力提高。②训练对肌纤维无氧能力的影响随运动专项、所经受的训练形式而改变。③训练对肌纤维影响的专一性训练所引起的肌纤维的适应变化，具有很明显的专一性，表现在不同的运动专项、或不同训练方式上。训练对肌纤维类型转变的影响①自然选择论：运动员

3、某种类型肌纤维占优势的现象是自然选择的结果（遗传）。②训练适应论：专项训练可导致运动员肌纤维类型发生适应性改变。快、慢肌纤维转变的中介是快C纤维。训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响①肌肉肥大：肌纤维增粗、肌原纤维增多。肌纤维的选择性肥大：不同形式的运动训练可优先造成主要运动肌内部某类型肌纤维的肥大。②肌肉增生：肌纤维数量增加。③比较：肥大比增生更明显。运动单位募集概念：指运动过程中不同类型运动单位参与活动的次序和程度。特点：①低强度运动：慢肌纤维首先被募集。②运动强度增加：快肌纤维逐渐被动员参与收缩。③高强度运动：快肌纤维被募集的程度明显高于慢肌纤维。