骨骼肌纤维类型与运动.ppt

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1、第二章2003-8-19骨骼肌纤维类型与运动人类骨骼肌是由不同类型的肌纤维混合组成的，不同肌纤维类型各有不同特性，这些特性和体育运动有密切关系。本章主要阐述不同类型骨骼肌纤维的区分方法，不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。提要NEXTBACKEXIT重点掌握不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征，运动单位、快运动单位，慢运动单位；运动单位募集的概念，运动训练对骨骼肌纤维的影响。NEXTBACKEXIT目的要求第1节不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征第2节　骨骼肌纤维类型与运动的关系第一节不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征EX

2、ITBACKNEXT骨骼肌纤维类型的区分根据收缩速度的差异，可将骨骼肌纤维划分为慢肌和快肌根据肌纤维收缩和代谢特征分为慢缩强氧化型（SO）、快缩强氧化酵解型（FOG）和快缩强酵解型（FG）三种类型依据运动单位的工作性质，可划分为运动性运动单位和紧张性运动单位依据收缩特性及色泽，可划分为快白、快红和慢红三种类型BROOKS（布鲁克斯）将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型，其中Ⅱ型肌纤维又分为Ⅱa和Ⅱb两个类型EXITBACKNEXT肌纤维分类对应表慢肌红肌紧张性运动单位I慢缩红SO快肌白肌运动性IIIIb快缩白FG运动单位IIa快缩红FOGEXITBACKN

3、EXT骨骼肌纤维的百分组成不同类型骨骼肌纤维在肌肉中所占的百分比，称为肌纤维类型的百分组成。研究发现肌纤维百分构成与动物种属，肌肉的神经支配点，肌肉功能，以及个体的年龄、性别、遗传等因素有关，并有较大的个体差异。EXITBACKNEXT不同类型肌纤维结构特征的不同主要表现在以下几个方面快肌纤维的直径比慢肌纤维大快肌纤维的肌浆网（内质网）较慢肌纤维发达二倍，故快肌纤维肌浆网摄取Ca2+速度大于慢肌，从而加快了快肌纤维的反应速度。慢肌纤维周围毛细血管网较慢肌纤维丰富，快肌纤维与快肌纤维的毛细血管网比为1：0.8，因此慢肌纤维的血液供应比快肌纤维好

4、。慢肌纤维含有较多的肌红蛋白；而快肌纤维中含有较多的收缩蛋白与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体且体积大EXITBACKNEXT神经支配不同类型骨骼肌纤维由大小不同的α运动神经元所支配。慢肌纤维由小α运动神经原支配，其轴突较细，传导速度慢，兴奋阈值低。神经末梢与肌肉接触面积小。神经末梢内突触小泡的含量少。EXITBACKNEXT运动单位一个运动神经原连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为运动单位EXITBACKNEXT代谢特征慢肌纤维的氧化能力明显大于快肌纤维快肌纤维的无氧代谢能力高于慢肌纤维EX

5、ITBACKNEXT生理特征收缩速度收缩力量抗疲劳性EXITBACKNEXT收缩速度快肌纤维收缩速度快于慢肌纤维。在人体中发现，肌肉中的快肌纤维百分比高者，其收缩速度也较快。EXITBACKNEXT收缩力量快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌。人体肌肉中快肌纤维百分比较高的人，其收缩力量也较大。EXITBACKNEXT抗疲劳性快肌纤维含量高的最大伸膝力量较含量低者大，但力量下降率较后者快，说明快肌纤维收缩时能够产生较大的力量，但易疲劳EXITBACKNEXT运动单位募集就募集的运动单位数量而言，肌肉收缩产生的张力小，募集的运动单位数量小；产生的张

6、力大，募集的运动单位数量多，此乃运动单位募集的大小原则。就不同类型的肌纤维募集顺序而言，低强度运动，如走和慢跑，慢肌纤维被优先募集；运动强度增大，如快跑时Ⅱa型肌纤维被优先募集；最大强度运动，如短跑时，Ⅱb型肌纤维成为主要活动肌纤维。以上不同类型的肌纤维随运动强度增加而表现出来的募集模式称为肌纤维类型的选择性募集或顺序性募集。就长时间大强度运动而言，运动初期，以I和Ⅱa型肌纤维的活动为主，随着时间的延长以及肌糖原消耗的增加，Ⅱb型肌纤维也被动员参加活动。EXITBACKNEXT募集的特点告诉我们要增强慢肌纤维的代谢能力，训练必须由持续时间长，

7、强度低的练习组成，才能保证慢运动单位在训练中优先使用为了增进快肌纤维的代谢能力，训练内容必须由大强度的练习组成，才能保证快运动单位在训练中充分活动EXITBACKNEXT快肌纤维和慢肌纤维的比较表特性快肌（FT）慢肌（ST）有氧能力低高无氧能力高低毛细血管密度低高收缩时间快慢收缩力量大小动员模式速度类活动耐力类活动在运动员中的分布高（非耐力运动员）高（耐力运动员）疲劳性快慢EXITBACKNEXT第二节骨骼肌纤维类型与运动的关系EXITBACKNEXT运动员的肌纤维类型运动员的肌纤维组成具有项目特点时间短，强度大的运动项目快肌纤维百分比占明显

8、优势耐力性项目慢肌纤维占优势EXITBACKNEXT运动训练对骨骼肌纤维的影响运动训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响运动训练对骨骼肌纤维类型转变的影响EXITBAC