身体素质练习2.pdf

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1、力量、速度、协调性练习教案内容素质训练·恢复学生体能;发展学生力量、速度素质及协调性。本课目标·培养学生组织纪律性;顺序教学组织过程与课的内容教师活动学生活动与要求时间1、体育清点人数2、师生问好3、宣布本课教学任务内容O一4、提出课堂要求1向教师问好队长报告人数开课常规(1)上课必须穿运动服5ˊ(2)见习生要随堂记见习2注意听讲笔记(3)认真锻炼、刻苦学3身穿运动服装习(4)尊敬师长、团结同4排面整齐学5见习生随堂记见习笔记1、要求慢跑操场一圈·慢跑操场一圈,使身体缓慢进入(400米)运动状态,准

2、备活动·随教师做动作二·充分活动各关节·防止外伤2、领学生做徒手操·按口令完成动作。上肢运动4*8拍7ˊ。弓仆压腿·活动全身。体转运动·认真完成每个动作。体侧运动·上下协调配合。下蹲运动******。跳跃转体******3、提出动作要求******4、口令4*8拍******5、强调动作幅度O·组织学生素质练习******·布置任务内容******·讲解动作方法******·提示动作要点******·口令指挥学生O·个别动作示范·高抬腿2组三素质练习·让学生练习动作·俯卧撑2组10个·纠正动作错误·

3、交叉跑2组10米·后蹬跑2组20米·跳台阶2组10米28'两两放松五放松、1组织学生放松5'与总结2总结本课情况3布置课后作业O4宣布下课放松肌肉认真听讲课后完成作业教学反思:在本节课教学组织中我觉得存在以下问题,在热身时,少林拳是刚学过的内容,学生熟练性不强,应让在第二遍练习中,让学生领做。在拓展训练一过应把立着的垫子,改为放在地上成竖形,以及缩短训练路程等,同样的教材,设计和采用各不相同的教学过程和方法,自然产生绝不相同的教学效果,这其中隐含着许多值得我深深思考的问题:

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