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1、洛阳理工学院2012-2013学年第二学期散打理论期末考试试题卷A适用班级：散打选项班考试时间：第16周体育课一、名词解释（每题5分，共20分）1．体育：2．散手：3.抱拳礼：4.击中：二、填空题（每空0.5分，共10分）1．散打运动的作用______、______、_______、_____。2.散打技术动作的特点______、______、_____。3.散打动作的基本要素______、______、_____、_____、______、______、。4.判断散打技术动作好坏的标准______、______、_____。5.一局比赛中，双方
2、出现平局时，应先看______、______、______。三、简答题（每题10分，共40分）1．健康概念和内容是什么？2．《国家大学生体质健康标准测试》的意义？3．在进行锻炼前，练习者如何做好准备活动？4.运动损伤产生的原因及其如何预防？四、论述题（每题15分，共30分）1．体育锻炼对健康的益处。2．在不同的季节，锻炼者应注意哪些问题？洛阳理工学院2012-2013学年第二学期散打理论期末考试试题卷A答案一、名词解释1．体育：以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现，也指体育运动，即为锻炼身体增强体质的各种活动。从社会学角度
3、理解为：体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、促进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。它应包括体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面。2.散手：散手又称散打通过踢、打、摔、拿等技击对抗性项目。散的是拳术各项训练的总成，是直接接触拳术锻炼的综合体现，就原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。中国各种拳术运用零散招数按照一定规则进行的徒手格斗，属于武术对抗性技击项目。3.抱拳礼：又称“拱”、“揖礼”，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。4.击中：指运动员使用允许的方法，打到对方的得分部
4、位后产生相应的效果的一种标志。看位移，听声音，看防守，通过上述三条标准判断击中。二、填空题1．培养竞争意识、健体防身、锻炼意志、发展心智2.体育性、对抗性、民族性3.身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏4.动作娴熟、动作准确、机能节省化5.警告、劝告、强制读秒三、简答题1．健康概念和内容是什么？（1）健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。（2）健康首先是身体健康，指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力；其次是心理健康，指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态
5、，以适应外界的变化；最后是社会适应良好，指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。2．《国家大学生体质健康标准测试》的意义？（1）为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。（2）通过《国家学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与
6、健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。3.在进行锻炼前，练习者如何做好准备活动？（1）主要回答准备活动的作用。（2）主要考虑准备活动内容、时间和量。4.运动损伤产生的原因及其如何预防？（1）散打是对抗性项目,肢体的接触是在所难免,预防知识不足,对损伤发生的可能和损伤发生后应采取的处理,伤后训练和康复不够重视,准备活,训练或比赛组织安排不当,训练水平包括心理素质存在问题,身体机能不佳,不合理使用护具,场地有问题。（2）预防：积极,认真地对运动员开展预防运动员宣传,
7、教育,重视准备活动。提高训练水平,加强易伤部位及相对薄弱部位的训练。合理安排训练,比赛。正确使用护具,加强场地器材的安全措施。认真填写损伤登记,定期进行统计分析研究。四、论述题1．体育锻炼对健康的益处。（1）预防心血管疾病；（2）改善呼吸系统功能；（3）提高消化系统功能；（4）改善神经系统功能；（5）降低现代文明病发生的危险性；（6）减缓心理应激；（7）培养意志品质；（8）保持青春活力，延年益寿。2.在不同的季节，锻炼者应注意哪些问题？（一）.春季锻炼应注意的问题1.重视准备活动.2.防寒防冻.3防风防雾.4.要掌握好运动量（二）.夏季锻炼应注意
8、的问题1.不宜立即停下来休息2.不宜立即大量饮水.3.不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调.4不宜立即饮啤酒.5不宜立即吃饭（三）.冬季
