大学生压力应对方式问卷.doc

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1、亲爱的同学:我们正在进行毕业论文调查,希望的到你的配合与支持,你的回答对我们的研究非常重要,本问卷匿名填写,相关资料绝对保密。请根据你的实际情况认真完成每一道题,每题只能选一个答案(请在相应数字上划勾"√")。非常感谢你的支持!一.您最近几个月或曾经遇到过的一件不愉快的事,主要可以归为以下哪一类?1.学习问题2.人际关系问题3.经济问题4.择业问题5.感情问题6.健康问题7.家庭问题8.生活琐事二.对这件不愉快的事,您有什么看法?1.我认为这件事对我身心健康的影响程度是:A.无B轻度C中度D.较重E.很重2.我认

2、为我对这件事能够加以控制的程度是:A.无B较小C中等D.较大E.很大三.对这件不愉快的事,您当时是怎样反应和处理的?以下列举了各种做法,请根据您的实际做法在相应的选项上打勾。从不有时不确定经常总是1.我当作事情好象从未发生过2.我比平时更多地进行祈祷3.我干脆放弃既定的目标4.我求助于上帝或神灵的保佑5.我采取克制的态度,不急于行动6.我放弃获得我想要的东西7.我排除其他思想或活动的干扰,集中解决面临的问题8.我等待条件允许时才针对问题采取行动9.我集中精力对付面临的困境,必要时可忽略其他事10.我从他人那寻求同

3、情和理解11.我装作事情并未真的发生一样12.我与熟悉此类情况的人进行商讨13.我确保不因过快采取行动而使问题恶化14.我吸烟喝酒以便更少考虑面临的困境15.我接受既成的事实16、我相信吃一堑长一智17、我沉酒于幻想中不去考虑面临的困境18、我去看电视或看电影等以便不去考虑面临的问题19、我与他人一起谈论我的感受20、我用各种方式来发泄自己的情感21、我习惯于接受既成的事实22、我对要做的事尽量先考虑出一个策略23、我向他人诉说我的感受24、我投入工作到其他活动中使自己不去想那些事情25、我尽量从我的信仰的宗教中

4、寻求安慰26、我尽量从朋友或亲戚那里获得情感上的支持27、我把其他事情暂时放在一边,集中处理面临的问题28、我制定一个行动计划来对付面临的问题29、我努力向他人打听该做些什么30、我用另外的行动来摆脱困境31、我意识到自己变得心烦意乱32、我向有类似经历的人请教,问他们怎样解决问题的33、我变的心烦意乱,并发泄自己的情感34.我与他人进行交谈,以了解问题的更多情况35.我学会接受面临的问题36.我集中精力做些有关的事情来解决问题37.我考虑一个处理问题的最佳方案38..我对自己说“这不是真的”。39.我承认事情已

5、发生了,并认为它是无法改变的40.我认为这种经验的积累可以促进我的成长41.我拒绝相信问题己经发生了请您检查是否有遗漏的题项,再次感谢您的合作!