压力应对方式问卷.doc

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1、《压力应对方式问卷》测试题目：1.不论争辩或讲和，我尽量采取主动。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用；2.我认为时间一过，事情自然就会变化，只是需耐心等待。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用3.我转向其他活动或工作，不再去想那些事情。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用4.我尽量去分析问题，以便更好地理解它。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用5.我会主要考虑以后怎么办。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用6.我尽量使问题留有余地。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用7.

2、我会批评或惩罚自己。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用8.我会找一些人谈话，以便更多地了解问题。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用9.我争取找到有关的人来帮忙。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用10.我会做些不一定有用的事，但至少我是做了。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用11.我将主动针对该问题做些有用的事情。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用12.我告诉自己一些能使自己感到舒服的事情。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用13.我会接受别人的同情和理解。A.没有用

3、过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用14.我会向惹起问题的人发火。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用15.我会埋头去睡上一觉。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用16.我将尽量看到问题好的一面。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用17.我会尽量控制自己的感情。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用18.我会无所谓，像什么事也没有发生一样。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用19.我会听天由命，有时我运气不好。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用20.我会期待着奇迹出现

4、的。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用21.我将尽量去忘掉所有的事情。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用22.我会去寻求专门的帮助。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用1.我做些改变和调整，正所谓吃一堑长一智。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用2.我将静观其变。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用3.我会做出道歉或做些补偿。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用4.我会订出行动计划并去执行。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用5.我接受另一种好事情来补偿

5、自己所需。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用6.我会发泄一下自己的情绪。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用7.我会认为是我自找麻烦。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用8.我将避免与人接触。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用9.我认为改变一些事情，这个事情就会慢慢好转。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用10.我会重新发现生活的意义。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用11.我会维护自己的声誉，坚强不屈。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用12.我将寻

6、求新的信心。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用13.我尽量做到不冲动，不急躁。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用14.我会用冒险的方式来解决危机。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用15.我会通过喝酒或抽烟等方式来使自己感到舒服些。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用16.我会尽量先休息，以便暂时摆脱危机。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用17.我会找能为此事做些实际帮助的人去谈话。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用18.我在事后会比事前感觉好一些。A.没有用过；B.

7、有时使用；C.较多使用；D.最多使用19.我会尽量不让它影响我，一般不对它作太多考虑。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用20.我将去征求我所尊敬的亲属或朋友的意见。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用21.我尽量不让其他人知道这件事情有多糟。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用22.我尽量使之淡化，我不会太认真地对待此事。A.没有用过；B.有时使用；C.较多使用；D.最多使用23.我会与别人交谈我的感受。A.没有