高中生心理健康教育《应对挫折》教学设计含参考资料.doc

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1、第一课：应对挫折教学分目标：1．使学生理解挫折时使个体成长过程中不可避免的；2．使学生学会应对挫折技巧与方法。课时建议：1课时课前准备：1．请学生在前几天多看看报纸。2．找一个遇到挫折并解决的例子。3．准备四种颜色的纸（如：红、黄、蓝、灰）。教学过程：一、分组，每组5-7人。二、开场白：教师问：最近有（发生了）什么事情？在众多的学生的回答中找两、三个比较合适与大家一起讨论的关于受挫例子。［提示：第一：其实生活中的一些小挫折也可以用来讨论。如：某位同学的心爱的狗死了。某位同学学习至深夜1：30，影响到其它同学的正常休息。

2、当然也可以是一些较大的挫折。如：考试出现红灯、贫困、失去亲人等。还可以用我的范例。b5E2RGbCAP第二：讨论的例子不宜过多，一至两个即可。第三：对于讨论学生自身的例子时要谨慎，避免造成对被讨论同学的负面影响。］三、小组内讨论这个例子，分析挫折对受挫人的影响，把正面和负面的影响一一在黄纸上列出［提示：如贫困：正面[1]培养个体勤俭节约的传统美德。[2]学会在逆境中奋斗成才。[3]穷人的孩子早当家。等负面[1]吃不饱、穿不暖、睡不好，影响身体健康。[2]没有一个较好的学习条件。[3]不得不放弃许多机会等。］四、小组内例

3、举处理这一问题的方法，分析不同处理得到的结果。将结果分为三类，第一类写在红纸上，表明是本组的应对挫折的最佳方案。第二类写在蓝纸上，表明方案不是最好，只能暂时缓解当事人的困难，并不能彻底解决当事人的问题。第三类写在灰纸上，表明如果不采取任何措施会有的结果或者是一些消极的做法及其结果。p1EanqFDPw［提示：第一：举例。如贫困：红纸：接受现状，不过多埋怨，从小勤奋学习科学文化知识，将来通过自己的努力白手起家成就自己的一番事业。DXDiTa9E3d蓝纸：相信“上帝让你贫困时，一定给你另外的补偿”。满足现状，顺其自然。灰纸

4、：自怨自唉，灰心丧气，放任自己。第二：在应对挫折时可能有的同学会出现比较偏激的回答如死亡、不合理抗争等需加以引导。尽量注意不要放到团体交流中去。］RTCrpUDGiT五、小组总结自己的讨论结果，在全班交流。　　教师在交流的过程中加以引导，使学生在遇到挫折时，能接受现实、合理的宣泄情绪、调整自己的视角、寻找自己的心理支持并发掘自己的潜能等。5PCzVD7HxA［提示1：这个环节对教师来说是重点，仔细分析学生的回答，我们不难发现学生的回答都可归结为以下的几步：第一：接受现实，再想办法去改善他；第二：合理的宣泄情绪，当个体处

5、于应激状态时，宣泄情绪是必要的，具体宣泄情绪的方法参见理论背景；第三：换个角度看问题。挫折之所以会产生消极情绪，是因为个体过多的看到负面的影响，这里可以提醒个体从多个角度去考虑问题，寻找替代解决的办法如寻求心理支持或发掘自己的潜能等。学生的回答经教师总结后板书黑板。］jLBHrnAILg[提示2：当发现同学在交流中有一些具有建设性的好念头时，追问不失为澄清学生观念的好方法。］五、结束语：今天我们讨论的是别人遇到挫折是如何面对的问题，相信他给我们的启示是相当大的。生活对人而言，并非一帆风顺，当我们遇到挫折的或者困难的时候

6、，不同的处理方式会有不同的结果，但我们要坚信这一点：在遇到挫折或困难时，我是主动者，我能够通过自己的努力战胜挫折，克服困难，并取得最后的成功。每一次战胜挫折的体验都是一笔财富，每一笔财富都是我的资源，是让我变得更好、更完善的资源。相信通过你的努力，你会做得更好！xHAQX74J0X以下是分析示范：张华最近一直不顺利，先是女友弃他而去，然后是几个策划方案连连被否定。他情绪很糟，觉得思路枯竭，怎么也交不出一份漂亮的策划书。而在此之前，他一直是公司里最有创意的。张华整夜睡不好。然后倒霉的事还是一桩接一桩：昨天他坐车时将一份重

7、要文件遗失在出租车里，花了一天时间才找到；今天快下班是一个大客户来天一笔生意，这个人是有名的讨厌鬼，张华忍不住和他吵了起来，生意没了，差点连饭碗也丢了。LDAYtRyKfE分析：1、负面影响：[1]女友的离开影响到自己的工作效率。[2]精神恍惚、情绪低落、思维水平下降等。[3]工作上出了问题影响到老板对他的印象。[4]有挫折感；容易自暴自弃。2、正面影响：[1]发现自己的性子比较急。[2]女友离开可专心工作，省钱、省时、省麻烦。[3]可以结交更多的异性。3、处理方式：[1]灰纸：放任自己就这样一直下去；结果：恶性循环，

8、可能会导致自己的各种情况越来越差。[2]蓝纸：请假出去玩一玩。（宣泄情绪、调整心情）。如：去听场音乐会；去大吃一顿。[3]红纸：对自己做一次反思：接受现在自己的状况（好与不好）；（接受现实）出去放松一下心情或哭一次等；（宣泄情绪）反思自己的这段时间的问题，从他人的角度来看看自己；（调整视角）工作和生活重心的重新定位；（寻找心理支持