花样跳绳单人三摇跳.doc

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1、花样跳绳单人三摇跳一、指导思想：根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。二、教学内容：复习：单人双摇跳尝试：单人三摇跳三、教材分析：跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常

2、有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。四、学生分析：1、教学对象，七年级学生，实践课五、目标分析：1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。　　3、培养学生勇于克服困难、不怕失

3、败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。　九年级体育课跳绳教案 上课年级：七年级教1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。学目标2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与

4、人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。教学内容1、单、人双摇跳2、单人三跳绳、重点原地跳的创新场地和器材1、短绳45根，2、小黑板一块、3、录音机一部。难点通过双摇跳预习三摇跳顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间 准备部分  巧用跳绳课堂常规 跳绳慢跑达到热身。 绳操：（8ｘ8）1、伸展运动2、体则运动3、体转运动4、全身运动1、提出本课内容2、组织引导，提问来引入本次课。3、教师带领学生慢跑热身。4、学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题1、建立和谐的师生关系和学习气氛。2、培养

5、良好的组织纪律性。3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑了解学生的身体协调性。4、用绳操来激发学生的学习兴趣集队队形如下：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）○○○○○○○○○○○○○○（女生） ▲教师 集队要求：快、静、齐要求：精神饱满激发兴趣，达到热身1~2 2~3               2~3’ 熟练的技术展示5~6’  基本部分  熟练运用跳绳 1、个别学生跳绳技术的展示。2、回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。3、学习三摇跳绳、玩法，4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。  1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习2、鼓励学生尝试三摇跳3、学生分组练习

6、，每一组都能有1—2三摇跳跳的技术，并展示给全体同学。4、练习体会快速跳绳的动作技术5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生1、学生合作学习2、学会对问题探究，发挥主体性3、敢于展示本组的1—2种创新成果。4、发现问题，解答问题。5、培养竞争性，增强集体荣誉感。6、互相评价。 回顾想像创新    尝试、模仿、创新                                           展示练习体会三摇跳绳间的节奏。遵守规则  5~6’  6~7’     10~12结束部分    体验收获1、放松练习 2、课后评价 3、布置课后作业1、学

7、生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习。2、课的自评、互评、总评，课后作业。3、收回器材。1、使学生的生理与心理得到充分放松。2、表扬和鼓励，客观的评价。3、课后参与体育锻炼的意识。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○○○○○     ▲放松身心。自我小结。谈谈感受。明确终身锻炼意识。  4~5’ 练习密度：平均心率达：强度指数：1.3—1.4 40%---50%，120---140次/分。           注：视频截图来自本人2010年洛阳国培