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1、人体亚健康状态讲述纲要1概念2病因3主要分类4易发人群5诱发原因6危害7预防8治疗亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。一、概念世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”，具体指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。一、概念过度疲劳压力过大人的自然衰老工作生活环境疾病前期人体生

2、物周期中的低潮时期二、病因过度疲劳二、病因-过度疲劳生活、工作节奏加快，竞争的日趋激烈，使人们身心长期处于超负荷紧张状态，造成身体和心理疲劳。表现为疲倦、精力不足、注意力不集中、记忆力减退、睡眠质量不佳、各关节酸楚疼痛、性功能减退等。长期下去，必然引起内脏功能过度消耗、机能下降而出现亚健康状态。二、病因-过度疲劳中國隊女子混合泳接力奪金周雅菲過度疲勞暈倒東方網7月27日消息：2011年7月26日，中國隊在巴塞羅那進行的第十屆世界遊泳錦標賽女子4X100米混合泳接力中奪得金牌後，作為主力的新秀周雅菲由於接連幾天高強度、高密度的比賽和奪冠後的過度興奮，昏倒在池

3、邊。這是周雅菲（右三）蘇醒後，隊友羅雪娟等將她攙扶出賽場。压力过大二、病因-压力过大由于工作任务重或工作得不到赏时和肯定，人际关系紧张，事业发展不顺，家庭婚姻冲突等，造成人的精神紧张，压力过大，出现焦虑、郁闷、妒忌或生气、筋疲力尽，对自己的能力产生动摇、失去自信，引起植物神精紊乱、肠胃失调、睡眠质量低、头痛等。视频：国内9位亿万富翁相继自杀多数因心理压力过大人的自然衰老二、病因-人的自然衰老人体成熟以后，大约到30岁开始衰老，到了一定程度，人体各机体器官开始老化，出现体力不支、精力不足，社会适应能力降低等现象。比如女性出现更年期综合症时，出现功能紊乱、精神

4、和情绪烦躁；男性更年期综合症状不明显，但会产生性功能减退、精神烦躁、精力下降等症状。这时，人体各器官系统没有病变，但已不完全健康，也属于亚健康状态工作生活环境二、病因-工作生活环境工作环境不佳，比如工作场所嘈杂、工作时间过长、同事之间关系淡漠等等，都会引起莫名的烦躁、情绪低落、注意力不集中、工作能力下降等症状；生活环境不佳，比如住房面积窄小、家庭生活设施不全，就医购物不便等等，也会造成亚健康状态。疾病前期二、病因-疾病前期各种疾病特别如心脑血管疾病、肿瘤等发作前期，都有亚健康症状出现。发作前，人体各器官系统虽然没有明显病变，但已经有功能性障碍，如胸闷、气短

5、、头晕目眩、失眠健忘、无名疼痛、心悸等。各种仪器和检验手段都不能表现出器质性病变和阳性结果，难以有对症良药，也不能合理的解释。人体生物周期中的低潮时期二、病因-人体生物周期中的低潮时期人体的体力、智力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，高潮与低潮时，精力与体力有很大的反差。高潮时，情绪高涨，体力充沛精力充足；低潮时，则出现亚健康状态。即使一个非常健康的人，在某一特定时期也是如此。躯体亚健康心理亚健康社会适应性亚健康道德方面的亚健康三、主要分类一、以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳

6、、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；社会适应性亚健康：突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；道德方面的亚健康：主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。不定陈述综合征某些疾病的临床前期表现“不明原因综合征”某些病原携带状态某些临床检查的高、低限值状态高致病危险因子状态三、主要分类二、按照亚健康概念的构成要素分类：（1）身心上有不

7、适感觉，但又难以确诊的“不定陈述综合征”；（2）某些疾病的临床前期表现（疾病前状态）；（3）一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如更年期综合征、神经衰弱综合征、疲劳综合征等；（4）某些病原携带状态：如乙肝病原携带者、结核菌携带者、某些病毒携带者等；（5）某些临床检查的高、低限值状态，如血脂、血压、心率等偏高状态和血钙、血钾、铁等偏低状态等；（6）高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过度紧张、血脂异常、血糖、血压偏高等。神经精神系统心血管系统消化系统骨关节系统泌尿生殖系统呼吸系统特殊感官等等三、主要分类三、按身体的组织结构和系统器官区分四、易发人群“亚

8、健康”状态的患者年龄多在20－45岁之间。美国每年600万人被怀疑