《亚健康防治》ppt课件

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1、高尔基体蛋白73及其基因检测对原发性肝癌诊断的价值超越亚健康广州军区总医院谢志泉——希腊哲学家：赫拉克利特健康是人生最大的财富，谁拥有健康谁就能拥有一切2亚健康状态自测l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分8、工作情绪始终无法高

2、涨。最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。5分9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分310、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水休息身心。5分12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分15、感觉免疫力在下降

3、，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分亚健康状态自测41、如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟！2、如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等！！3、如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！！！亚健康状态自测5喜剧演员高秀敏著名喜剧演员“高秀敏”以年仅46岁而突发心脏病死亡。6王均

4、瑶英才早逝著名企业家王均瑶因直肠癌医治无效，不幸英年早逝年仅38岁。7中发集团董事长南民去世为拼命温商敲警钟距离38岁的上海浙商会前会长王均瑶去世仅一年零两个月，37岁的浙商会常务副会长南民1月21日晚突然去世。死因为急性脑血栓抢救无效。南民与王均瑶既是温州同乡，也是生前好友。同为闯荡上海滩的拼命三郎，两人相继英年早逝，为以吃苦创业著称的温州商人们敲响了健康生活的警钟。8同仁堂董事长张生瑜突发心脏病去世2007年38岁的张生瑜出任同仁堂股份新董事长，标志着古老的同仁堂将重任交给年轻一代迈向年轻化时代。张生瑜税前年薪为89.1万元，

5、他还在同仁堂集团内部身兼数项要职：同仁堂集团在香港联交所创业板上市的子公司——同仁堂科技发展股份副董事长、同仁堂健康药业副董事长。据悉，张生瑜身体一直不是很好，而且平时工作劳累，2008年7月21日凌晨因心脏病突发逝世，年仅39岁。91……000人生的基本道理0失去健康一切=10什么是健康？随着“生物－心理－社会”医学模式的逐步确立，健康的概念也有了新的变化：“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且包括在身体、心理和社会各方面的完好状态。”——《阿拉木图宣言》Healthisastateofcompletephysical,mental,a

6、ndsocial-wellbeingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity.11（1）没有病，勿需治疗（2）身体发育正常（3）有良好的食欲，夜间睡眠好（4）体态脸色好，有精神（5）能很好地进行日常活动，消除疲劳快躯体健康12（1）能与家庭成员、朋友、伙伴们协力合作（2）理解人生的意义，对生活充满希望（3）有正确的判断能力良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系精神健康13人际交往中，能够恰如其分地扮演各种社会角色。能以法律和道德规范自己的行为，社会和平，没有犯罪行为发生应当重视人类与其

7、所生存的自然环境和社会环境的融洽与协调。社会健康14世界卫生组织衡量健康的一些具体标志1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应各种环境的变化；5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；7.眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9.头发光洁，无头屑；10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。15世界卫生组织人类新的健康标准标准包括肌体和精神健康两部分具体可用“五快”

8、(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。“五快”是指：一、吃得快：有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精