耐久跑2曲建迪.doc

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1、时间：2014年10月22日班级：八年级教师：曲建娣人数：40人教学内容快乐的耐久跑教学目标1、发展学生的耐力素质，通过高步频、小步幅有节奏的呼吸，让学生初步学会耐久跑的呼吸方法。2、促进学生呼吸系统和循环系统的发展。3、培养、发挥学生小组长的组织能力和骨干作用。培养学生相互激励、团结协作的团队精神和积极进取、吃苦耐劳的精神品质。重点难点重点:发展学生的耐力素质难点：耐久跑呼吸的节奏教学流程教学内容教师活动学生活动组织要求时间准备部分10分钟一、课堂常规1、集合整队二、准备活动1．游戏：“保护队友”方法：将学生分成八个小队，在规定场地进行游戏。看看哪个小队的同学反应速度快，让学生

2、在娱乐中锻炼身体。2．热身操：教师带领学生做一系列拉伸和柔韧性练习。1、宣布上课2、师生问好3、宣布本课内容及要求4、安排见习生并提出要求1、教师讲解游戏规则。2、教师语言提示跑动路线。活动区域，安全第一。3、教师及时给予学生鼓励1、教师示范提出要求2、教师带领学生练习，同时语言提示动作要求。3、教师语言激励学生4、音乐伴奏1、体育委员整队2、报告人数3、按要求精神饱满上课1、学生积极主动地按照老师的提示进行热身。2、安全第一1、学生自觉围绕教师形散开站立模仿教师示范跟做2、大胆展示自我，动作舒展大方3、克服困难组织：▲要求：队伍整齐、精神饱满。组织:▲中营要求：1、按要求进行游

3、戏2、顽强拼搏组织：▲要求：动作优美、大方、动作到位有力度，幅度尽量大。1分钟34分钟34分钟教学流程教学内容教师活动学生活动组织要求时间基本部分30分钟一、导入新课：耐久跑1、引导性提问：同学们在平时的耐久跑过程会出现什么问题？2、给学生讲解呼吸方式：2—3步一吸，2—3步一呼3、教师示范，学生原地体验二、体验练习：1、分组练习：学生还是按照游戏时的分组或者合并分组，小组间自定各自的鼓励口号分别从八个标志同时出发，由慢走到快走再到慢跑，逐渐体会2—3步一吸，2—3步一呼的节奏。结束时，按原路线慢走放松，调整呼吸。2、轮流领先跑：各小组同学按照刚才的路线和队形分别从4个标志物同时

4、出发，当听到哨音时每队最后一名同学从队伍的外侧（即右侧）加速跑至队伍最前面，依次循环进行。结束时，按原路线慢走放松，调整呼吸。3、测试脉搏1、教师提问学生几个简单的跑步问题，学生思考并回答2、教师讲解并示范。3、教师带领学生原地摆臂，引导学生主动做呼、吸的练习。1、语言提示学生按照正确的方式呼吸2、给予精神上的鼓励3、表扬做的好的学生。1、学生分组练习时教师巡回指导，给学生提示与语言鼓励2、教师语言提示学生动作要领和把握个人的跑动速度。3、总结学生练习情况，调整呼吸。教师讲解并示范，了解学生的运动状态，安排身体不适的同学。1、学生积极思考并回答问题。2、学生认真观察，自主探究学习

5、。1、明确跑动路线后，根据教师的口令提示，按照要求体验练习2、坚持不懈1、进一步在实践中体会呼吸的方法。2、按要求加速前进。3、认真听老师总结按照教师要求，同学之间互相帮助，测试脉搏，了解自己的运动情况。组织：△要求：认真观察学习和教师示范。组织：××××▲××××要求：四组均成一路纵队组织：1、××××▲××××2、××××××要求：学会把握个人的跑动速度，注意路线，坚持不懈。45分钟78分钟56分钟23分钟教学流程基本部分结束部分5分钟教学内容三、拓展游戏：“校园寻宝”游戏方法：学生按照分组，由每队小组长到教师处领取本队的第一幅地图，小组成员集体研究后去地图指定位置找到相对应

6、的印章，由队长给每位队员在自己物品的指定位置盖好后将章放回原位，集体返回教师处领取第二张地图，以此类推，看哪个小组在规定时间内找到的最多。一、放松整理活动学生在草地上伴随音乐跟着教师的指导自主放松二、小结讲评三、收回器材四、宣布下课，师生再见教师活动1、教师讲解游戏规则。2、教师示范游戏方法。3、提示学生根据个人的特点和素质分工完成比赛。4、教师在学生比赛过程中及时进行鼓励，并提示注意安全。5、教师正确评定胜负。6、对表现出色的小组进行表扬。1、教师示范领做2、听音乐口令指挥3、根据学练情况讲评总结本课。学生活动1、学生认真听游戏的方法和规则；2、学生积极参与游戏。3、小组间要团

7、结合作，才能取得最终的胜利。1、模仿练习2、按要求自主放松3、认真听总结4、师生再见组织要求组织：学生分成四个小组，利用地图中指出的位置分别寻找。要求：认真比赛，坚持不懈，小组间要团结合作，相互鼓励。组织：自然围绕教师成散开要求：呼吸调节，放松身心。时间1011分钟5分钟教具标志物若干、印章若干、音响1台、MP3安全措施检查场地，控制练习秩序，调节练习密度，排除安全隐患，防止伤害事故的发生。预计生理负荷练习密度：38%—45%最高心率：120—140平均心率：90—110小结课的